Lună: noiembrie 2019

Maratonul Florenței - Eszter Göndöcs

Maratonul Florenței, 4 ore 9 minute. Dorința mea secretă a fost împlinirea în 4 ore, care dintr-o dată a intrat în categoria imposibilă, detalii mai jos ....

Raportul maratonului va fi puțin cam palpitant, dar poate este atât de autentic, așa sunt eu. În trecut, în 2017 mi-am dat seama cât de elegant ar fi să alerg un maraton la 42 de ani, am intrat rapid în maratonul de la Budapesta, pe care l-am finalizat în octombrie 2018, cu un timp inacceptabil de lent pentru mine, am fost accidentat la 24 km, am alergat, am ajuns acolo, dar nu a fost o experiență bună. La acea vreme, eram deja foarte mult în ideea de a alerga cu un antrenor. L-am găsit pe Gabi, pentru care îi sunt foarte recunoscător lui Enikő. Gabi și așa putem lucra împreună. Curând m-am trezit într-o companie bună, care mi-a dat sentimente incredibil de bune. Îmi place să alerg pe teren, dar acest maraton este ars, așa că trebuie să-l repar, așa că atunci când a fost organizat maratonul de la Florența, nu s-a pus nicio îndoială cât de bine ar fi să nu stăm în sfârșit singur la început, cât de mare este un petrecere ar fi în fața ei, apoi pentru a vedea orașul. Fac 95% din antrenamentele mele pe teren, sunt confortabil acolo, sunt fericit acolo, simt că sunt în locul potrivit acolo. Am avut îndoieli cu privire la faptul dacă a fost o idee bună să mă pregătesc pentru un maraton de asfalt pe teren, dar antrenamentele erau din ce în ce mai bune, așa că am fost calm.

Apoi am primit palma. Dar atât de mare încât s-a izbit de pământ într-o clipă.

Am început o alergare lină de 20 de minute duminică, când abia mă puteam mișca, nicio problemă, apoi alergarea se relaxează, va fi bine, dar după 300 de metri am simțit că nu este chiar bine acum. Am încercat din nou luni dimineață, dacă am putut, magul era mai rău. În panică completă, Gabi a primit un telefon luni pentru a vedea ce se întâmplă, au fost două săptămâni strânse până la maraton. Crash, apoi fundul virtual mă lovesc, că atunci cursa va începe acum, doar că acum cu timpul voi concura pe toate fronturile, de îndată ce un doctor îl voi ruga pentru o radiografie și apoi voi face totul. Luni seara aveam deja întâlnirea, radiografia nu arăta nimic anormal, odihna mi-a fost prescrisă pentru că mi-am suprasolicitat picioarele. În fiecare minut, fie m-am prăbușit, am tras pentru maraton sau m-am înjunghiat, astfel încât să puteți respecta în mod excepțional regulile pentru a vă odihni, a vă roti, a vă întinde și a ieși din el cât puteți.

Apoi a venit ziua în care puteam ieși la o probă unde mi s-a spus că, dacă nu mă doare, aș putea începe maratonul, dacă mă doare, uralele vor rămâne. Apoi acestea s-au învârtit în mine, ce simțeai când ieșeai să alergi, astfel încât să te temi că piciorul tău te va răni după o săptămână de odihnă forțată, care păreau ani de zile și doar stresul creștea zi de zi? Pentru că dacă te doare, nu poți alerga la maraton. Atunci când pornești și nu te doare, rânji în lumea cea mare în timpul testului de 20 de minute și nici măcar mirosul mașinii din fața ta nu îți îngheță zâmbetul de pe față.

Te gândești la asta și zâmbetul va fi cu atât mai mare cu cât în ultima săptămână ai făcut întinderi, rostogoliri, plesnind despicăturile în fiecare zi ca un înger mic, astfel încât să nu te simți inutil și între timp 20 de minute de calmare, fericire, a ajunge acasă și aproape că uit să dăruiesc, dar a devenit un obicei stabilit într-o săptămână și rânji la chestia ușor urâtă, dar deja o iubești, doar fugi.

Ei bine, după un asemenea gând, s-au îndreptat în cele din urmă spre Florența sâmbătă. Eram foarte emoționat, simțeam că mă doare piciorul, dar nu puteam decât să cred că voi fi acum arogant, nu putea să doară pentru că am făcut totul. Apoi s-a întâmplat lucrul obișnuit, genunchii mei s-au ridicat de la numeroasele ședințe, nu am putut scări, înjunghiat, lins în fiecare treaptă a scărilor. A fost un accident, dar a trebuit să mă țin, pentru că am venit să alergăm un maraton, noi, Gizions, ca echipă. Toată lumea este veselă, toată lumea este încântată și îmi voi susține că totul va fi OK, zâmbesc în afară, clovn pentru a ascunde îndoiala, teamă, bea un pic de vin roșu italian pentru a vedea dacă netezește sufletul tulburat. Duminică dimineață, la început, mă concentram doar să alerg cu o mișcare de alergare, fără să mă opresc, să renunț la timp, să-l las să fie, să-mi iau berea. Ei bine, împușcând gluma, a funcționat, a existat bere, a existat o medalie și astfel a devenit fericire, dar am răsucit-o, dar satisfacția nu este, pentru că ești prost, dar cel puțin eu, când singurul obiectiv este să faci timpul, atunci când deja simți că există o șansă de a trece, chat-ul începe din interior, astfel încât să poți avea deja timpul țintă, sunt insatiat și nerecunoscător față de mine. ☹

Strategia mea era atât de mare încât încercam să mențin ritmul cardiac dat de Gabi, care ar corespunde unui km în mai puțin de 6 minute și nu îmi păsa de celelalte lucruri. A devenit un roller coaster continuu până acolo unde mă durea, alternând cu genunchiul în piciorul stâng sau piciorul în piciorul drept. Au fost momente în care am reușit să suprim sentimentul, am încercat să o fac cu un rânjet, după o vreme mă jucam să sărut toți copiii, cel puțin pentru a le oferi plăcere. Torturându-mă de multe ori în interior, am bâjbâit 100 HUF constant, am protejat propozițiile relevante din pregătirea mentală și nu m-am lăsat, am păstrat pulsul și ritmul. Două lucruri au apărut în mine în mod constant, ceea ce caut într-o cursă de asfalt, este o prostie pură, să ne întoarcem la munte, e bine să fim acolo, niciodată un maraton urban, celălalt este că hei, mă doare, doare, dar doar mă mut, totuși îmi mențin ritmul cardiac perfect, stomacul este în regulă, mă bucur fericit, sunt fericit și copiii sunt mulțumiți de suzetele mele, atunci care este problema aici, eu sunt într-un loc bun, alerg într-un loc bun, nu vă gândiți, doar faceți-o, poate accelerați în loc să vă plimbați. Așa că am fixat focalizarea de mai multe ori, astfel încât să-i pot antrena pe sergenți din chat.

În astfel de momente, m-am reunit în mare parte, astfel încât să nu fac un pic de asfalt. Mi-a plăcut foarte mult modul în care a venit o mică urcare pe unde au început să meargă, să moară, am devenit brusc rege, m-am tras pe el fără probleme, rânjind, alergând.

Apoi am fost chinuit de multe ori de-a lungul distanței, cu durerea recurentă în permanență, am vrut să renunț de nenumărate ori, dar mi-a strălucit mereu că am venit să fug și pur și simplu m-a luat.

Am început să-i apreciez pe alergătorii „de cerc” pentru a-l cita pe Józsi. Că acest maraton nu este atât de simplu, chiar dacă este plat, pe asfalt, cumva acest lucru ar trebui luat în serios, nu doar terenul abrupt. Și multe, multe gânduri, îndoieli, frici, dureri, ei bine, bucuria m-a adus odată în ultimii km și am început să depășesc oamenii din centrul orașului de la 38 km, a fost un sentiment incredibil să experimentez că încă mai am putere după atâția km pentru a schimba ritmul, a accelera senzația, a depăși.

Și apoi lăsând catharsisul până la capăt, este de nedescris câtă putere îi dă lui Gizions să fie pe teren, te poți gândi la ei pentru a-și putea îmbunătăți timpul, pentru a-i înveseli din interiorul câmpului în timp ce mă lupt eu însumi, să știu că sunt și ei pe teren afară, care se înveselesc și se bucură când apar din mulțime și chiar au ocazia să știe că între timp sunt urmăriți în grupul fb de „Gizionii de la Acasă". Apoi putem trimite cu mândrie fotografiile pe care le-am făcut și să mergem pentru gluma constantă.

Gabi, #gizionpower funcționează, mulțumesc foarte mult pentru tot, este greu să exprim ceea ce primesc de la tine în sprijin. Maratonul din nou nu s-a încheiat a doua zi dimineață, vreau să fac acest lucru în 4 ore, nedeteriorat. Desigur, acel maraton poate fi pe teren, dar va fi mai interesant 🙂

Această intrare a fost postată în raport și etichetată maraton.

Maratonul New York - Juhász Erika

Pe 13 octombrie, am alergat un maraton la Chicago cu Patrick, unde performanța a fost scopul după anul ratat. După cursă și a doua zi dimineață, am mers cu mașina în jurul orașului, apoi am urcat în toate cele șase SUV-uri și am pornit în lunga călătorie cu mașina de aproximativ 20 de ore până la Austin pentru copii. Nimeni nu era pe deasupra. Am ajuns, despachetați și apoi am dormit. A doua zi s-au dus la muncă așa că am rămas cu Feri, am cunoscut zona cu bicicleta pentru că anul trecut nu am putut merge nici din cauza accidentării. Acum am compensat, o mulțime de plimbări, jogging care a fost prescris. Multe excursii la Houston la centrul spațial NASA, parcuri locale, cheesecake. L-am însoțit pe Patrik cu camionul, am putut să fim încă unul împreună.
Le-am luat copiilor o vacanță de 2 zile la Miami chiar la hotelul de pe malul oceanului. Am zburat la Miaimi și apoi înapoi la Austin. A fost nespus de frumos și o recreere bună.

Apoi am avut o zi pentru a face bagajele, ne-am luat rămas bun de la Adriana și Martin și apoi am plecat spre New York la 4 dimineața vineri. Drumul era teribil, era un aterizare foarte vântos și mai ales tremurat, mașina tremura, se balansa, producând efecte de cădere. În avion s-a făcut o tăcere plângătoare, toată lumea se temea. Mă refer la vărsături și nu ajung până acum, dar acum în avion, la aeroportul de la metrou. Așa că am arătat „bine” înainte de maraton, eram foarte slab. Nu doar carbohidrați, ci nimic de mâncat, am băut toată ziua tocmai seara cu o doză mică de supă cremă de broccoli ascunsă seara în timp ce ceilalți se mâncau plini. Am preluat pachetele de start, în cele din urmă am experimentat cum era să expunem fără grabă, apoi am rătăcit și a doua zi, de asemenea. A fost totul bine împreună. Seara am încercat să ne culcăm la timp, dar nu am putut dormi și chiar și toată lumea a dormit. Am ascultat sforăitul și am râs agonisit. Din fericire, a fost o declarație de oră în America, astfel încât să putem sta mai mult.

M-am ridicat la 6, ridicam și apoi Patrik și Lili s-au ridicat. Am terminat calm cu o zi înainte, tot traseul a fost planificat exact (metrou-feribot-autobuz) am pornit, micul dejun pe drum. La ora 8 a început feribotul nostru care a adulmecat fiecare alergător și am crezut că vor fi 3 runde, dar nu.

Am andocat și de acolo au început autobuzele spre start într-un convoi. Am coborât din autobuz, astfel încât să ne poată inspecta imediat și lucrurile noastre. Apoi am mers în zona verde. Zonele de trei culori diferite împart cei peste 50.000 de participanți în 3 tabere. Am mâncat, am băut, am gustat și apoi ne-am așezat puțin înainte de start. Am mai vorbit câteva cuvinte despre planul pe care l-am făcut pe o foaie de hârtie în timpul săptămânii (nu am mai avut niciodată un plan înainte), dar banderola lui Patrik găsită la expo a fost, de asemenea, pregătită. El a afișat timpii de 4.35 și 4.40 și 4.45 în km și mile.

Am discutat că nu avem un bufet de fiecare mile, nu ne oprim doar să încetinim când trebuie să bem. Am luat o sticlă mică de apă pentru că nu pot bea din pahar în deplasare. Acest lucru a fost reîncărcat de Patrik, după cum era necesar. Gelificați la fiecare 45 de minute și banana spre final. Deoarece ambele părți au fost răcoritoare, încercăm să mergem la mijloc printre alergători. Ne-am alăturat roiului, fericirii, puțină sensibilitate datorită amintirilor de anul trecut, urmate de un imn, tunet de tun și haide. Luând-o pe Patrik înapoi destul de încet, am șerpuit de-a lungul podului timp de aproximativ 2,5 km. Înfiorător când pe podul de pe banda frontală, polițistul, mașinile de ambulanță însoțesc și încurajează, UPS transportă pachetele la destinație într-un convoi. A fost o atmosferă imensă, m-am bătut mult și anul acesta, anul trecut să uit durerea, anul acesta datorită recunoștinței. Eram fericit unde muzica se cânta sau muzica live dansa, cânta. Oferă o atmosferă de super petrecere, în timp ce sute de necunoscuți se bucură în rânduri aglomerate pe o distanță de 42 de mile. Lili și Feri, care așteptau la 6 și apoi 16 mile, apoi la Steagul Național, în linia de sosire, au primit aici.

New York anul viitor 4.15?

Vreau să-i mulțumesc medicului meu care a vrut să mă discute, dar a văzut că sunt inevitabil!

Mónika Kis către un kinetoterapeut care a suferit nu numai fizic, dar și psihic sprijinit cu mine!

Prieten cu antrenorul Gabriella care a evocat un maraton din minutele 5 × 1 și și-a spus părerea fără probleme.

Instructor de yoga Györgyi Hegyi pentru numeroasele „torturi” pentru mușchii mei legați!

Feri, că nu mi-a spus niciodată să nu o fac, chiar a călărit, a făcut drumeții, a înotat cu mine, ceea ce este o afacere mare pentru el.!

Lily, Adriana, Martin pentru urale și numeroasele amintiri frumoase.

Și nu în ultimul rând pentru 2019 și grupul care au fost încurajatori din 2016 și sunt alături de mine în bine! M-au încurajat, m-au strâns în timpul recuperării mele! Știau că să-mi dau un minut de jogging le-am dat minimum 10 minute de alergare!

Recunoștință eternă tuturor!

Această intrare a fost postată în raport și etichetată maraton.