Nu alegeți astfel de feluri de mâncare în restaurant!

Acestea conțin calorii și grăsimi inutile

Dacă mâncăm într-un restaurant, este greu să ne împotrivim numeroaselor, multor delicatese din meniu, dar poate că nici măcar nu trebuie, întrucât de asta trebuie să te încadrezi chiar și într-o masă sănătoasă. Cu toate acestea, unele alimente merită îngrijite, pot conține o mulțime de lucruri dăunătoare!

preparate

Creat: 15 ianuarie 2013 10:22 AM
Modificat: 16 ianuarie 2013 19:07

Era blănos

Sau alimente panificate care reprezintă una dintre cele mai nesănătoase categorii. Acest lucru se datorează faptului că digestia pesmetului de ou-făină-pesmet (dacă este cazul) reprezintă o sarcină foarte mare pentru noi, digerându-ne energia timp de câteva ore. În plus, blana poate absorbi o mulțime de grăsimi, dintre care majoritatea nu sunt necesare pentru corpul nostru.

Tempura

Acest termen poate fi găsit în principal în restaurantele japoneze, thailandeze, din Orientul îndepărtat. Echivalentul din Orientul Îndepărtat al termenului de blană. Este disponibil în principal în tempura de crab, legume sau pui, care ar trebui să fie scufundată în sos și consumată în acest fel. În conformitate cu cele de mai sus, preferăm să omitem și acest lucru.

Glazurat

Ceea ce înseamnă: acoperit cu sirop, presărat. Glazura se face în cea mai mare parte din sirop de zahăr, de preferință miere. Se folosește pentru aromatizarea și lustruirea cărnii, dar de multe ori ia în mod inutil gustul alimentelor într-o direcție diferită și conține, de asemenea, calorii suplimentare. Să mâncăm zahăr cu desert, nu fel principal! Totul își are locul și rolul său!

Top

Dacă este scris lângă o salată că este făcută cu un dressing, întrebați ce conține dressingul. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea bazelor sunt furnizate de maioneză și adesea se adaugă un exces de zahăr sau îndulcitor. Dacă este posibil, cereți ulei de măsline separat și oțet balsamic sau iaurt natural pentru a stropi salata.

Crutoane

Crutoanele sunt de obicei oferite ca umplutură pentru supe și salate, care nu sunt altceva decât cuburi de pâine prăjite, motiv pentru care conține o mulțime de calorii și grăsimi în plus.

Sosuri

Majoritatea sosurilor și sosurilor conțin mult zahăr și adesea nu sunt preparate local în restaurant, ci din pulberi gata preparate, cărora de multe ori nu le lipsesc ingredientele artificiale. La fel ca sosurile, întrebați chelnerul despre sosuri și, dacă este posibil, cereți ulei de măsline de usturoi, care poate adăuga o aromă sublimă mâncărurilor noastre.