Nu am știut niciodată că, dacă aș lua acest mic dejun, aș putea pierde în greutate atât de ușor. L-am văzut după o săptămână.

Cercetătorii explică de ce ar trebui să aveți întotdeauna fulgi de ovăz la micul dejun!

1. Colesterol scăzut

Știm cu toții că fibrele sunt bune pentru stomac, dar nu mai știm că există mai multe tipuri de fibre. Soiul găsit în ovăz este deosebit de bun, deoarece scade nivelul colesterolului.

2. Previne cancerul

Consumul regulat de ovăz previne dezvoltarea cancerului colorectal.

3. Pierderea în greutate

Un experiment cuprinzător a arătat că ovăzul durează mult mai mult într-o senzație „sățioasă” decât alte alimente cu același număr de calorii. Consumul său regulat ca mic dejun contribuie la pierderea în greutate și la menținerea sănătății!

4. Mai multă energie

Ovăzul este bogat nu numai în vitamine, ci și în carbohidrați. Acest lucru oferă multă energie corpului, ceea ce duce din nou doar la pierderea în greutate.

5. Sistemul cardiovascular

Ovăzul poate preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

6. Proteine

Este plin de aminoacizi, acizi grași și proteine, care favorizează și pierderea în greutate. Furnizează energie întregului corp în cantități mici, în timp ce nu se îngrașă!

7. Bun pentru digestie

Știți ce este cel mai bun pentru o digestie bună? Continuă să te simți plin și să folosești mai bine mâncarea. Acesta este, de asemenea, un aspect important al slăbirii.

8. Piele

Nu întâmplător găsim ovăz în multe produse de înfrumusețare. De asemenea, este bun împotriva eczemelor!

9. Antioxidant

Inutil să spun, cât de benefici sunt antioxidanții pentru organism. Ei luptă împotriva dezvoltării celulelor canceroase și ne mențin tineri. Antioxidanții speciali din ovăz normalizează, de asemenea, tensiunea arterială.