Nu aveți nevoie doar de protecție solară împotriva arsurilor solare

Datorită revoltei cancerului de piele, ne este cu adevărat frică de soare. Protecția publică a fost finalizată până acum în protecția solară, dar cercetătorii sugerează că siguranța poate fi îmbunătățită printr-o dietă adecvată.

Multe depind de dacă cineva este predispus la arsuri solare, dar acum știm că nici nu contează ce mâncăm. Cu toate acestea, această dietă nu va fi despre abstinență, deoarece Telegraph raportează că conține și articole de plăcere.

Anumiți antioxidanți sunt deosebit de utili: de exemplu, flavonolii din ceaiul negru și cel verde sau polifenolii din vinul roșu și cacao - aceștia, conform celor mai îndrăznețe estimări, măresc apărarea pielii cu până la douăzeci la sută.

Plajele pot fi, de asemenea, periculoase Foto: Origo

O altă cercetare a găsit rezultate similare: legumele roșii, galbene și portocalii bogate în caroten ajută pielea să reflecte razele UV. Un caroten specific, în special luteina din varză și spanac, reduce efectele nocive ale razelor UVB.

Vestea proastă este că acestea sunt în esență procese lente. Antioxidanții au nevoie de câteva săptămâni pentru a apărea și pentru a produce modificări ale celulelor pielii: un cercetător german, Wilhelm Stahl, spune că au nevoie de minimum zece săptămâni. Deci, dacă nu anul acesta, ne vom descurca mai bine anul viitor dacă planificăm în avans.