Nu beau pentru că postesc

beau
Alcoolismul este o boală publică, toată lumea știe asta. Cu toate acestea, doar un procent foarte mare de femei sunt implicate în această problemă. Zilele trecute vorbeam cu o tânără mamă care crește doi copii. Posteste fara sa bea alcool. Pe de o parte, acest lucru este foarte bun. Pe de altă parte, nu este foarte. Să vedem de ce.

Doar un pahar de vin roșu

Numeroase studii au arătat că consumul moderat de vin roșu de calitate este sănătos. Cercetări recente arată că consumul unui pahar (jumătate și un decilitru) de vin roșu pe zi este binevenit pentru femei, deoarece antioxidanții din strugurii roșii, inclusiv rezervatrolul, leagă radicalii liberi nocivi din corpul nostru, printre altele, încetinind procesul de îmbătrânire. Dar consumul regulat de alcool, pentru o perioadă scurtă de timp și, din păcate, rămâne moderat doar la persoanele foarte disciplinate. La urma urmei, datorită conținutului de alcool al vinului roșu, eliberează stresul, se relaxează și eliberează pe termen scurt, provoacă o stare euforică, reduce durerea și reduce senzațiile de frig. Dar alcoolul afectează și sistemul nervos central și creierul, așa că încetinește comunicarea între celulele nervoase, simțurile noastre se deteriorează, limbile noastre se mișcă mai greu, memoria ne lipsește, mersul nostru devine incert.

Acum crezi că sunt dependent?

De ce nu ne relaxăm diferit? Știți MET, de exemplu?

Ar fi atât de bine dacă, de exemplu, seara, cuplul nostru se poate relaxa cu un masaj răsfăț. Acest lucru ar putea rezolva și stresul. Sau am putea merge la sport sau am putea medita. Apropo, știți despre terapia MET? Imaginați-vă că acesta este un tratament care funcționează prin atingere în limba cea mai veche și nu trebuie să vorbiți cu el. Medicii și psihologii i-au susținut și munca și, din pletora feedback-ului pozitiv, s-a născut o carte numită Touch and Karma. dacă ai timp, citește-l! Pe scurt, există multe modalități de a ameliora stresul. Răspunsul la întrebarea de ce alcoolul este simplu este că funcționează ușor și rapid și este mai ieftin, în anumite privințe. Cu toate acestea, dacă ne uităm la efectele pe termen lung și facem un echilibru, din păcate, nici un pahar de vin pe zi nu iese câștigător.

Într-un cuvânt ca o sută, să postim și poate doar patruzeci de zile este suficient timp pentru a ne regândi obiceiurile de băut și pentru a oferi un exemplu copiilor noștri.