Nu mă apuc de dietă din cauza scuzelor

încep
Dieta. Da, ar trebui. Trebuie să. Nu pentru a mă tăia cu mărimea mea 36, ​​ci pentru că vreau să fiu/să rămân sănătos. Din păcate, nu a putut să alăpteze mult timp după nașterea lui Milos, așa că alăptarea a fost mult timp o scuză. Care a fost obiecția până acum și în ultimii aproape patru ani? Ei bine, oboseala, atunci dacă mă obișnuiesc să fiu un copil mic, atunci dacă nu se răcește, dacă nu se încălzește, dacă nu am menstruație/sunt însărcinată/alăpt, trebuie să mă recâștig puterea mea după naștere. Acestea sunt tâmpenii, pentru că nu am epuizat pentru că nu am vrut, nu am avut puterea să o fac, nu am decis.

Acum aproape două săptămâni m-am trezit simțindu-mă rău cu carbohidrați, zahăr, dulciuri. Ce îmi doream: carne cu carne, brânză, tone de fructe și legume. Acum se pare că voi lua carbohidrați doar cu fructe, sunt mult mai energizat, nu mi-e foame cum obișnuiam când număram calorii și simt că am epuizat pentru că îmi vin pantalonii sus pe mine mai ușor și fața mea prea subțire. Habar n-am de câte kilograme sunt, nici nu intenționez să mă măsoar, hainele și rezistența îmi spun tut. Nu m-am hotărât cu nimic, nu există niciun jurământ, nu mă simt mai hotărât decât am făcut-o când făceam campanie ca „de mâine”, este doar.

Nu am fost niciodată trestie, dar la vârsta de 15 ani m-am săturat să fiu un pui dolofan și am început să țin dieta. Cu succes. Apoi, până acum șapte ani, soldul a arătat din ce în ce mai puțin. Apoi, în 2006, am slăbit mult, a fost la fel, doar pofta de mâncare, corpul meu a tras linia. Am 170 de centimetri, dar când aveam 66 de kilograme, o mulțime de oameni au spus deja că nu ar trebui să slăbesc, deoarece coastele mele sunt vizibile, fața mi-a căzut. Ar putea fi ceva structural, pentru că de obicei nu au vrut să mă creadă atunci când le-am spus cât mă cântăresc, chiar și în chirurgia postoperatorie i-am spus greutatea anestezicului degeaba, el nu a vrut să creadă l-a așezat pe glazură și pe o scară digitală. Acum sunt încă un combo de cur, dar am o talie, un fel de clepsidră plină cu fese mari și șuncă mare. Sunt mai urgent să slăbesc din motive de sănătate, nu vreau diabetul, bolile de inimă și tot ce vine cu el.

Timp de șapte ani, pe termen lung, totul, dar doar 6-800 de calorii în dietă a fost înlocuit. Aș putea să mănânc chiar și ou nokluminat. După câteva săptămâni, am știut aproape greutatea și caloriile porțiilor.
Ce am renunțat atunci, cu prima mea sarcină, l-am ridicat, l-am înghițit în două fălci. Mi-au rămas 15 kilograme după ce am născut, ceea ce nu a fost mărit de a doua sau a treia sarcină, pentru că aveam atenție doar 8 și 7 kilograme. După avortul meu spontan, opt kilograme au venit neobservate, mai întâi mi-am sufocat durerea în prăjituri, a doua oară când soțul meu a început să lucreze, așa că era acasă doar în weekend, iar insomnia m-a făcut să mă ciupesc și să mă stresez. Am continuat acest lucru „cu cât plânsul este mai puternic, cu atât mai repede împing restul” acum după naștere.

M-am simțit din ce în ce mai rahat, dar nu am putut să mă schimb, nu aveam nici forță fizică, nici mentală pentru a face acest lucru. Acum, nu am niciun stimulent să mănânc o felie de ciocolată în șoaptă, nu doar pentru că dau un exemplu prost sufocând ciocolată înainte de prânz. Sunt mândru de legumele mele, partea prăjită, vinetele cu usturoi aburite și smântâna, nivelul meu zilnic recent cu macrou afumat. Nu știu ce s-a întâmplat, cât va dura așa, nici măcar nu cred că pot să-mi bat umărul pentru asta. Apoi peste luni dacă voi persevera. Există 70-80 de ani care au pierdut 20-30 de ani și au reușit să-și mențină mai mult sau mai puțin greutatea? Poți pierde în greutate definitiv? Dacă da, cum au făcut-o?

Știu că trebuie să-ți schimbi stilul de viață. Îmi plăcea să alerg în trecut, ar fi frumos să scap de el din nou, între timp am întotdeauna o oră de mers pe jos de două ori pe zi cu copiii, dar dacă răsare frumos și devine mai mare și devine mai bun la riduri, poate va fi mai flexibil și pot scăpa de el. Hopa! O altă scuză. Apoi primăvara!

Cum să te descurci cu acești demoni, cum să reprogramezi omul pe care l-ai făcut?

Puteți citi mai multe despre sarcină, naștere și părinți pe pagina de Facebook a lui Bezzeganya. Ca?