Nu îngrășați ciocolată dacă o mâncați așa

Experții au prezentat sfaturile lor pentru apropierea Crăciunului și pentru sezonul de cofetărie, având în vedere că o mare parte din populație este supraponderală.

În primul rând, s-a atras atenția asupra faptului că toată lumea mănâncă ciocolată cu conștiința curată, la urma urmei, produce hormoni ai fericirii, dă energie, ameliorează stresul și oferă satisfacție. Singurul efect secundar este consumul excesiv de îngrășare. Pentru a preveni acest lucru, se recomandă ca cât mai mulți oameni să aleagă ciocolată de calitate și nu doar o bară întreagă, ci doar o felie din ea la un moment dat, destul de încet.

Ei susțin că plăcerea consumului de ciocolată poate fi sporită cu nuanțe suplimentare. Înainte de a începe, scoateți din hârtie bomboanele preferate și inspirați mirosul la temperatura normală a camerei, respirând profund.

Ține-ți burta plată!

Majoritatea oamenilor se îngrașă pe burtă și, adesea, după o dietă reușită, tampoanele de grăsime pentru burtă, capcanele pentru înot nu dispar.

Și apoi iau primul cub chiar în gura lor. Feliile de ciocolată trebuie sparte cu mare atenție și atenție. În legătură cu acestea din urmă, au avertizat, de asemenea, că ciocolata cu adevărat bună poate fi recunoscută și prin faptul că, după ruperea în două, suprafețele rămân destul de netede și nu se sfărâmă (adică nu se pierde firimituri).

În cele din urmă, au promis că oricine ar face acest lucru va putea mânca mult mai calm din ciocolată în viitor. Nu veți fi grăsimi dacă mâncați încet, cu plăcere și ciocolată bună, dar opusul se va întâmpla dacă îl devorați din greșeală la birou sau acasă, în fața televizorului. În acest din urmă caz, în loc de beneficiile ciocolatei, va trebui să suporte în curând dezavantajele sale.