Nu mai arde grăsimea

Trimiteți un e-mail Noi, controlorii sportivi, întâlnim în cea mai mare parte oameni care sunt atât de hotărâți încât sunt dispuși să se așeze și să învețe câteva elemente de bază despre o dietă sănătoasă și despre modul în care funcționează metabolismul, chiar și pentru o consultație de dietă. Fapt: este un drum lung de parcurs, începând cu cei care încearcă capsule de ardere a grăsimilor. Dar nu credem că este în zadar nici să ne adresăm acestora.

Vreau să ard grăsimi. Mai ales din burta mea! Haide! Lucruri orale care nu sunt locale, dar cu efect general, sunt și mai fantastice, nu mai arde grăsimi. Am primit ultima oară crampe de la Zekkoslim, deoarece din anunțul dvs. s-a dovedit că nu ar trebui să beți prea mult din ea, deoarece ați epuizat în mod specific!

Mă întreb unde este ideea că, atât cât este ușor să ridici câteva kilograme neobservate, apoi încă câteva, apoi încă zece, este la fel de ușor să evoci un strat cu două straturi de păr, trebuie doar să cunoașteți acest truc.

Ei bine, trucul este nu, doar Photoshop și liposucție ... În plus, există doar escrocherii cu jocuri de noroc și trista realitate: a pierde în greutate este greu, dar a fi gras este și greu. Aceasta este cu siguranță o afacere tremurată de acum înainte, dar decizia este a ta. Nu mai ardeți calorii grăsimilor nu se pot elimina doar Zekkoslim și sifilisul pierde în greutate făcând cu ochiul în apropierea naturistului de slăbire, trebuie să numim că legile biologiei nu pot fi anulate.

Indiferent cât de mult freci crema de ardei pe ea din exterior prin piele, mănânci condimente pe ea, bei o bucată groaznică pe ea: această cantitate mare de grăsimi calorice nu te va mai arde și nici nu va mai scurge prin intestine.

Am întâlnit pe cineva care și-a imaginat că, cu un medicament miracol ingerat, grăsimea va reacționa la o reacție chimică și asta este literalmente suficient, orice ar însemna asta.

Alții au crezut că se va încălzi prin creșterea căldurii corpului ca un cazan, arzând mult mai multe calorii peste noapte. Imaginația umană este fascinantă, nu-i așa? Înțepenit de foame Credibilitatea maselor de grăsime care nu se mai ard este de înțeles.

Deci arde grăsime!

Pentru că încercaseră să slăbească măcar o dată și totuși nu a funcționat. Trebuie să crezi în ceva! Ce au încercat? Ei bine, le era mai mult sau mai puțin foame.

Optiunile contului

Unii rezistă trei zile, alții rezistă luni întregi. Apoi, la urma urmei, nimic: vor fi mai grase decât erau. Veselea începe întotdeauna cu o austeritate excesivă. Le place să uite că nu au schimbat mărimea hainelor de două săptămâni. Chiar dacă nu trebuie să acordăm corpului nostru atât de mult timp pentru a slăbi cât a durat pentru a ne deplasa - dar cu siguranță mult.

Dacă cineva a ajuns atât de mult în minte, a acceptat deja că caloriile pot fi manipulate doar din lipsa unui truc. Adică, deficitul de calorii ar trebui să fie închis pentru a nu mai arde grăsimi timp de zile. Cu toate acestea, nu contează cât de mare este acest deficit! Dacă doriți un rezultat măsurabil, trebuie să adăugați câteva sute de kcal minus pe zi - și nu mai mult: adică trebuie să ardeți mult mai mult decât mâncați.

Mergeți să ardeți grăsimi

A face deficite mai mari este practic echivalentul înfometării, stare de rău și, pe termen lung, o încetinire rapidă a metabolismului, oprirea pierderii în greutate și apoi renunțarea. Aproape toată lumea de aici o strică.

Înseamnă malnutriție.
De ce să nu arzi grăsime la o plimbare?
Pierderea în greutate
Tweet Pregătește-te să petreci mult timp cu legumă, dacă adoptăm această dietă.
Arde grăsimea! Cu toate acestea, aceste alimente nu vor - Ce mănâncă mama?
De ce să nu arzi grăsimi la plimbare? | Omul de vârf

Adică: aveți nevoie de un deficit caloric, dar nu fără motiv, ci în zona de confort! Pentru a ține sufleul mult timp.

Grăsimea nu arde neapărat grăsime atunci când pierdeți în greutate Încă nu arde grăsimi, neîncrezând felul în care oamenii nu mai ard grăsimi pierzând un kilogram de grăsime pe săptămână.

Grapefruitul nu arde grăsimile - dar cum îl consumi? - Napidoktor

Să presupunem că cineva împinge cu un deficit zilnic de kcal, care este o mulțime. Se pare că trăiește pe o salată, piept de pui aburit și cardio fără motiv. Care este rezultatul: un minus săptămânal de kcal și tot nu este suficient pentru a arde un kilogram de grăsime!

Dacă cineva mai știe cum să rezolve acest puzzle, nu mai arzi grăsimi, te rog, nu mai arzi grăsimi, te-am invita la un prânz de lucru.

Desigur, știm unde povestea șchiopătează: este cu adevărat posibil să slăbești câteva kilograme de greutate pe săptămână, mai ales în primele etape ale dietei. Dar nu este niciodată doar grăsime, este în mare parte apă - și din păcate și mușchi. Mulți se simt bine cu aplicația lor de slăbit pentru a calcula cât mănâncă și cât arde.

Apoi, după o jumătate de an, arată ca niște bețișoare gizda. Am slăbit 20 de lire sterline! Cum ai făcut asta?

Mergeți pentru a arde grăsimi pentru a slăbi

Pierderea în greutate râvnită nu merge întotdeauna bine, pentru că cum ar ști corpul că vrei să o tai din grăsime? El atinge ceea ce este cel mai confortabil pentru el. Dacă faceți o dietă simplă de slăbit, este posibil să fiți la fel de grasă și fără formă, doar în mărimea M.

10 motive pentru a slăbi
Deci arde grăsime! - Controlul sportului
Fenilalanina te ajută să slăbești?
Ardem calorii sau grăsimi? - Dieta Femina
Cupe pentru slăbit
Sfat: în acest fel împingeți cardio fără a pierde mușchi!
Pierdere în greutate nou lenox

Puteți face acest lucru făcând două teme în mod regulat și vom scrie punctul imediat. În acest moment, este posibil să fi devenit clar pentru tine că acest arzător de grăsimi nu este cu adevărat o aventură ușoară ... Niciun basm: ai nevoie de o masă conștientă și bine pusă la punct, dar că îți sortezi mâncarea diferit.

Sfat: în acest fel împingeți cardio fără a pierde mușchi!

Și, de preferință, gătești pentru tine. Nu, nu începeți să mai sperați: nu pentru că există alimente care ard grăsimi.

Dar pentru că, dacă înveți principalii nutrienți macro - ce este carbohidrații, ce este proteina, ce este grăsime și nu mai arzi grăsimi, indiferent de ce este, ai deja o armă foarte eficientă în mâinile tale. Îl puteți folosi pentru a vă manipula foamea, funcția metabolică, echilibrul hormonal, deloc: sănătatea dumneavoastră.

Servicii

Ideea este simplă: trebuie să mănânci mai puțin decât o persoană obișnuită consumă carbohidrați și să o lași pe cea rafinată. Acest lucru se datorează faptului că tamponul de grăsime nu se formează direct din grăsime. Dacă mâncați carbohidrați cu absorbție rapidă: de ex. În același timp, aportul dvs. de proteine animale este carne, pește, brânză, brânză de vaci, ouă etc.

Grapefruitul nu arde grăsimi - dar îl puteți consuma?

De asemenea, trebuie să luați doza mai mică din grăsimi, deoarece conține o mulțime de calorii în exces. Prin urmare, înșelătoria majorității cookie-urilor fără zahăr și paleo sunt pline de grăsimi. Dacă ți-e foame, ai în continuare un instrument eficient: multă apă lichidă, ceai verde etc. Deoarece dacă mănânci suficiente fibre, carbohidrații sunt absorbiți mai încet, senzația de plenitudine este menținută, plângerile tale de defecare pot fi rezolvate și, de asemenea, îți ajuți flora intestinală.

Este o observație veche în rândul animalelor de fermă că aceștia câștigă mai mult în greutate dacă sunt hrăniți o dată pe zi. Acesta este momentul în care corpul se rezervă, la fel ca atunci când postim, deoarece rareori capătă energie. Trebuie să te obișnuiești să mănânci de cinci ori pe zi și trebuie să cedezi și locul micului dejun. Sau trebuie să-ți reumplezi magazinele epuizate chiar și după antrenament, altfel mușchii îți vor face griji. Ne oprim în acest moment, deoarece este posibil să existe prea multe informații simultan.

Nu suntem de vină, deoarece elementele de bază ale dietei nu sunt predate la școală și există o mulțime de prostii în mass-media scrisă și electronică.

Nici măcar nu vrem să salvăm lumea: există o consultație dietetică acolo la cerere, plus că este personalizată. Cu toate acestea, am creat câteva infografii care sperăm că pot aprinde un felinar în întuneric, pe care le-am compilat într-un tabel separat pe pagina noastră Pinterest. Întărirea musculară este cheia Celelalte teme sunt să încorporezi antrenament.

Uau, pfuuuuuu, jajneeeeee. De obicei, aceasta este prima reacție și un flux nesfârșit de obiecții. Adulții ar trebui să facă, de asemenea, exerciții de construcție musculară cel puțin de două ori pe săptămână.

Traducem: pentru adulți câteva ore pe săptămână de ciclism cardio mediu sau intens, jogging, înot etc. Deci, ce zici de cei care vor să ardă grăsimi ...? Să nu fim insaciați pentru că nu o zecime dintre unguri practică sport în mod regulat. Deși nu este atât de mult, mai ales când faceți cardio confortabil la o frecvență cardiacă scăzută. Efectul său de păstrare a sănătății este de asemenea incontestabil - mai ales în comparație cu a nu face nimic - dar pentru arderea spectaculoasă a grăsimilor este puțin dulce!