Cauze frecvente ale supraponderalității

Mănâncă-te subțire! Mâncăruri de calitate superioară, adaptate tipului dvs. de metabolizare: Metodic Food a fost reînnoită

Sunteți aici: Acasă »Articole» Bloguri de experți »Nutriție» Nu pierdeți în greutate? 7 lucruri care îți vor păstra grăsimea corporală

Nu pierdeți în greutate? 7 lucruri care îți vor păstra grăsimea corporală

Depozite de grăsimi care nu vor să se miște, cârnați încăpățânați, câștigând kilograme? Ați încercat tot felul de diete, dar complet ineficiente? Apoi, această scriere este și pentru tine! Am adunat motivele care pot încăpățâna să vă păstreze kilogramele în plus, în ciuda unui stil de viață sănătos. Găsiți astăzi soluția pentru pierderea în greutate, vă vom ajuta cu scrierea noastră!

Cauzele comune, dar aproape necunoscute, ale supraponderalității - ceea ce păstrează depozitele de grăsime în corpul dumneavoastră

Boli, probleme hormonale

Adesea, supraponderalitatea nu este cauzată de caracteristicile stilului de viață, ci de problemele de sănătate. În majoritatea cazurilor, acestea sunt boli gastro-intestinale, dar adesea tulburările hormonale pot provoca, de asemenea, kilograme în plus nedorite. Cele mai frecvente probleme de sănătate supraponderale sunt bolile tiroidiene. Despre acestea în scrierea noastră anterioară puteți afla mai multe în detaliu, citiți mai departe!

Dieta ca cauză a supraponderabilității?

Ați crezut că numai alimentația excesivă ar putea cauza supraponderabilitatea? Din păcate, nu este cazul! Postul are efecte negative în același mod. Deși consumul mai puțin de calorii provoacă într-adevăr pierderea în greutate, dar după un timp începe să stagneze. De fapt, kilogramele încep să revină! Acest lucru se datorează faptului că corpul uman are o funcție excelentă de autoapărare care intră în joc în acest moment. Dacă nu există suficient aport de nutrienți sau energie, acesta intră în „modul de așteptare” și începe să stocheze. Deci, în loc să slăbești de dragul pierderii permanente în greutate, nu recurge la tot felul de metode atât de rapide. Mai degrabă schimbarea complexă a stilului de viață fii obiectivul pentru că nu numai că vei obține o formă frumoasă, dar îți poți menține și sănătatea.

Mancarea neregulata

Și aici, ceea ce am descris la punctul anterior poate fi adevărat: deoarece corpul primește nutrienți neregulat, trebuie să fie pregătit pentru o situație de urgență. De asemenea, oricine mănâncă mai neregulat, „primește” ceva, crede adesea că consumă puțină mâncare și nici nu înțelege de ce este supraponderal. Deși distribuite zilnic, aceste mese consumate de-a lungul alergării oferă adesea o mulțime de calorii în plus, iar consumatorii neregulați ajung în majoritatea cazurilor la alimente îngrășate în mod specific, chiar și ca masă principală. Cum ar fi fast-food, produse de patiserie, diverse gustări.

Consumând prea multă sare în spatele supraponderalității

Alimentele bogate în sare leagă apa datorită conținutului lor de sodiu, în special în regiunea abdominală. Celulele adipoase vor crește, se vor umfla, iar corpul va deveni apos, balonat. În plus, deoarece face limba insensibilă, pofta de arome crește, cantitatea de alimente ingerate crește, iar foamea este mai greu de stins. Probabil că ați observat când consumați gustări sărate că este aproape imposibil să le opriți și mâncați chiar și atunci când nu vă mai este foame.

Stres

Din păcate, un stil de viață stresant atrage doar oameni în plus. Și aici se poate spune că corpul este într-o stare de pregătire constantă, deoarece se simte în pericol din cauza instrucțiunilor creierului. Stresul constant afectează nu numai kilogramele, ci și sănătatea: poate provoca daune grave dacă nu luați măsuri împotriva acestuia. Și luarea stresului nu este ideală nici pentru persoanele în plus - Aici am scris despre de ce.

Excesul de greutate și vârsta

Peste 24-25 de ani, funcția metabolică se schimbă, devenind „adultă”, nu mai în ritmul adolescenței, ci încetinește. Cu toate acestea, mulți care cred că nu sunt predispuși la îngrășare vor continua să urmeze același stil de alimentație cu care sunt obișnuiți în tinerețe. Cu toate acestea, în timp, corpul nu va mai reacționa în același mod, iar energia neutilizată va fi depusă sub formă de kilograme în plus.