Nu merge peste noapte!

peste

Trecerea la un stil de viață sănătos nu are loc peste noapte. Motivul este foarte simplu: obiceiurile umane se afirmă adesea într-un mod pe care nici măcar nu-l observi! Degeaba este decizia dacă aveți obiceiuri care vă atrag întotdeauna înapoi la soluții nesănătoase: aproape că împachetați mlaștinile de sare în coșul de cumpărături, chiar dacă pariați în fiecare zi că nu le veți cumpăra mâine. Dar rutina câștigă și nici măcar nu observi când agitatorul de sare este în coșul tău.

Pentru a începe procesul de tranziție, trebuie mai întâi să conștientizați: scrieți o listă de cumpărături și cumpărați strict numai ceea ce este pe listă. Pentru asta este necesară o doză mare de autocontrol, dar pentru a face procesul mai ușor, inițial, roagă pe cineva din familia ta să facă cumpărături pentru tine: copilul tău adolescent, soțul tău te pot ajuta foarte mult. Lista și banii calculați sunt soluția, astfel încât nimeni altcineva să nu intre în coș doar cu articolele importante!

Un alt criteriu important pentru trecerea la un stil de viață sănătos este acela credeți într-o viață sănătoasă și iubiți-vă atât de mult încât doriți să trăiți o viață sănătoasă. Acest lucru este, ca să spunem așa, esențial, deoarece fără o dragoste pentru tine, o schimbare a stilului de viață nu va merge. Fără iubire de sine, vor exista întotdeauna unele motive care să vă împiedice să dezvoltați o viață sănătoasă.

Ceea ce este mai important este că nu fi nerăbdător cu tine însuți: este nevoie de timp pentru ca semnele pozitive ale unei vieți sănătoase să apară. Iar problema timpului depinde de cât timp nu v-ați descurcat cu dvs., de sănătatea voastră.

Desigur, în timp ce cineva este tânăr, ia totul ușor și corpul se regenerează mult mai repede decât la bătrânețe. Prin urmare manifestarea efectelor pozitive ale unui stil de viață sănătos depinde și de câți ani ai.

Un copil de treizeci de ani nu este încă mai în vârstă, dar după al treilea X, corpul uman îmbătrânește: cucii devin mai spectaculoși, apar și ridurile din jurul ochilor și excesul de grăsime se depune mai ușor pe corp: indicând faptul că corpul tău este schimbându-vă, schimbându-vă viața!