Nu numai sănătos, ci mai bine decât să faci unt de arahide acasă (cu o rețetă)

A început din America, dar a cucerit întreaga lume. Untul de arahide nu este doar delicios, ci și foarte sănătos, pe care atât de mulți oameni îl iubesc. Dar de ce să cumperi un magazin când îl poți face foarte ușor acasă? Vă vom arăta, de asemenea, o rețetă super untă de arahide de casă, dar înainte de asta să vorbim puțin de ce merită să consumați unt de arahide.!

Prin urmare, merită consumat unt de arahide sau efectul pozitiv al untului de arahide 5

# 1: Untul de arahide te ajută să slăbești

Ați auzit foarte bine, nu este o coincidență faptul că și sportivilor le place să consume acest lucru. Pare puțin ciudat, întrucât untul de arahide conține 180-210 calorii pe porție, dar datorită conținutului ridicat de proteine și fibre, se saturează foarte repede, astfel încât suprimă cu ușurință foamea și asigură o sațietate de lungă durată, ceea ce, în general, mănâncă Mai puțin.

# 2: Untul de arahide este bogat în substanțe nutritive

Untul de arahide este plin de substanțe nutritive valoroase, inclusiv antioxidanți, vitamina E, magneziu pentru construirea oaselor, potasiu care economisește mușchii și vitamina B6 care stimulează imunitatea. Există multe substanțe nutritive valoroase pe care corpul tău le poate folosi!

# 3: Untul de arahide este bun pentru vasele de sânge

Este bogat în grăsimi nesaturate, scăzând astfel efectiv colesterolul. Universitatea Harvard a dovedit, de asemenea, științific că cei care cumpără mai mult unt de arahide sunt mai puțin susceptibili de a avea boli de inimă. Asta merită?

# 4: Untul de arahide este bun pentru păr și piele

Dacă consumi unt de arahide, nu numai că corpul tău va face bine, dar va arăta bine și la exterior. Untul de arahide este bogat în vitamina B, care este esențială pentru părul și pielea sănătoase.

# 5: Untul de arahide este bogat în grăsimi sănătoase

Este plin de grăsimi sănătoase, mononesaturate. Întrebarea este corectă, de ce este bine pentru tine? Potrivit unui studiu recent, adulții rezistenți la insulină care urmau o dietă bogată în grăsimi monoinsaturate aveau mult mai puține grăsimi abdominale decât cei care consumau mai mulți carbohidrați sau grăsimi saturate.