Nu pot să mă las de fumat, am slăbit

3 lucruri de ce oamenii vor fi cu adevărat cu metoda Allen Carr

Mi-am dat țigara în urmă cu patru luni și am pierdut peste zece kilograme. Cum?

9 pași pentru a renunța la fumat

Carnea de vită este simplă. Am avut o țigară de aproximativ un an și nu numai că nu am vrut niciodată să fac sport, dar nu am vrut să surprind, pentru că m-aș îneca.

Nu m-am gândit prea mult, doar m-am săturat de mulți bani care merg la o țigară, am sugerat că sunt atât de dependentă de ea, încât dimineața a fost prima și după mâncare și nu am primit aer încet, așa că tocmai am fumat ieri, nu azi.

Asta a fost. Am decis, am slăbit și l-am lăsat jos. Zi de zi aveam din ce în ce mai multe, nu tuseam, nu mă înecam de pe scări, pielea mea devenea frumoasă, iar unghiile nu mai erau galbene. Și am slăbit.

Pentru că deja trebuie să mă mișc corect. Da, puteți pierde în greutate dintr-o țigară și nu veți avea simptome de sevraj și nu veți fi prost dacă decideți că nu sunteți fumat. Decide în fiecare creier.

Fierele de apă nu sunt oricum proste. Te vei liniști și va fi foarte bine pentru corpul tău dacă bei multă apă și pâinea chiar dispare să o aprindă.

Aleargă și încetează să fumezi
Prevenirea fumatului
Renunțarea la țigări: cam atât puteți câștiga în primele 6 luni Femina
10 sfaturi pentru a renunța la fumat

În altă parte, cel mic va fi mereu acolo pentru noi. Soacra mea a dat jos țigara timp de 30 de ani, dar mi-a spus că evenimentul ei o dată, ea vine întotdeauna la kave, dar va avea o țigară. Sigur, se oprește, dar trebuie să fie puternic.

Este foarte important să nu fumați. Pentru ca țigările să nu fie predispuse la vreo boală, ar trebui să treacă cel puțin cât mai mult timp fără a fuma atâta timp cât fumezi. Poți fuma după zece ani, dacă nu fumezi, atunci poți spune doar după zece ani că nu voi fi o grămadă de țigări.

Patch-ul nu ar fi mai bun? Deși mestecatul mi se face pentru că este, de asemenea, o activitate orală, cum ar fi fumatul și poate că nici măcar nu determină pe cineva să-și îndeseze ceva în gură, așa că poate nu începe să „înghită” unul.

Fumat timp de 2 luni și renunță
Acasă »Articole Pentru a fuma sau a nu fuma ... Program gratuit de 21 de zile de renunțare la fumat mental pentru cei care doresc să renunțe la fumat, dar care au totuși nevoie de sprijin pentru a-l face să funcționeze cu adevărat.
Medicamente pentru dependența de nicotină pentru a reduce pofta de mâncare

Nu știu: sper să scap și de kg în plus. Trebuie să bei mult și nu trebuie să fii nazalizat.

Cred că poate fi secretul. Am trecut încet 6 luni de când am dat jos țigara și am acordat conștient atenție să nu mă îngraș.

Am slăbit 30 kg în timpul sarcinii și au rămas 5 kg. Puteți face acest lucru pentru a slăbi în timp ce vă lăsați țigara, dar veți avea zile proaste în care nu veți putea fi atenți la dietă - cel puțin am avut una.

Mănânc conform actualizării Norbi, de obicei acord atenție codurilor, acest lucru a funcționat cel mai bine pentru mine până acum: perseverență și multă forță pentru tine!

Dar ar fi atât de bine că nu mă pot lăsa de fumat! Alăturați-vă și întăriți-vă reciproc: nu l-am aprins de la 6:30 în această dimineață.

Nu a fost încă o zi mare după ce am renunțat la fumat: dar mă doare deja capul, aș începe exercițiile mâine pentru că merg în continuare la dentist în seara asta, nu voi avea timp pentru asta.

Sfaturi de vitalitate de la Vitalland

Dar aș fi mândru de mine dacă aș putea face ambele în același timp. M-aș alătura și eu, pentru că vreau să mă las de fumat. Când ai începe?