Nu pot slăbi. (forum de chat)

Asta nu poate fi posibil.:))) Asta e tot ce pot spune. Și eu am făcut asta și m-am dezvoltat foarte mult. (Este posibil să doriți să vedeți imagini în jurnal.) Și parcă am fost prins într-un caiac! Dar nu mi-au lipsit niciodată antrenorii și am făcut-o greu, nu doar cu mine.!

Poate dacă îmi descrii exact ce, cum ai făcut-o, ce și cât ai mâncat, ce, cât și cât te-ai mutat, ai putea - dacă vrei - să ajute unde ar putea fi bibi-ul. Poate vă pot da câteva sfaturi utile.

Vă mulțumesc foarte mult pentru încurajări!

Apoi voi continua și voi aștepta rezultatul. Va trebui să vă înscrieți mai devreme sau mai târziu.:)

Ei bine, mulțumesc, mi-ar fi dor de asta.

Nu știu ce înseamnă „amuzant” în interpretarea ta, dar aș prefera să fac o dietă amuzantă decât să mă sorb folosind producția de acid (cafea, sucuri zaharate)

Oricum nu am dreptate, dar dacă te întorci la mâncarea normală, oricum se va întoarce în curând, ar putea fi încă o lire sau două.

Bună, mă bucur atât de mult Soldi că ai reușit să îți atingi greutatea visată. Și este atât de bine pentru că știu la ce am muncit:)

Pentru ca fetele să aibă totul în el, uitați de echilibru. Accentul ar trebui să se concentreze asupra mișcării. Nu este nevoie de dietă, ci de a vă schimba stilul de viață. Mult succes pentru toată lumea!

pentru ca nu mananci corect ! fă ceea ce ți-am descris.

Perseverență și răbdare. dacă mă va începe, te va prinde și pe tine. și lasă-i să se miște.

Mă bucur că ai succes.:)

Ei bine, să nu vorbim nici măcar despre mine. Este adevărat că dau sfaturi altcuiva, dar stagnez din nou. Și nu o rup niciodată.:(

Încep să mă gândesc serios că am probleme cu ceva, așa că aștept ancheta din 8 iunie.

Alături, sunt obosit în mod constant, mă doare capul.

OYYh Văd că sunt doamne competente aici . Nici măcar nu scriu nimic pentru gândacul gândac atunci

Depeche m-a început și pe mine .: D greutatea visului de 88 kg se apropie în sfârșit.:)) Nu-mi vine să cred că încă aveam 127 kg în ianuarie:) sărutări pentru tine, mai mult slăbire bună.

Stilul de viață este foarte bun! De asemenea, necesită multă energie și cheltuieli. Estimez determinarea ta.

Care este intensitatea bicicletei de exerciții? Cât crește ritmul cardiac? Ai decis asta? Ar fi bine să știi. În niciun caz nu vrei să încetezi să mai faci sport, pentru că dacă metabolismul tău este lent - pentru că despre asta este vorba - este singura metodă care te stimulează.

Nu lăsați proteine în dieta dumneavoastră. De asemenea, puteți lua carne, pește, sub formă. Important este să nu provocați o deficiență a alimentelor, de asemenea, acesta este un adevărat șoc pentru organism decât dieta dvs. anterioară. Acest lucru vă poate încetini și mai mult metabolismul. Consumați carbohidrați pe lângă fructe, dar din întregul soi. Nu ezitați să îl instalați o dată pe zi. De exemplu: pâine integrală, orez brun, o mulțime de cartofi pentru prânz etc.

Și înapoi la antrenament, dacă obțineți o greutate de 2-3 kilograme, vă puteți colora și antrenamentele, iar greutatea vă va crește metabolismul mai bine cu fiecare arc.!

Dacă crezi că îți voi scrie o practică mai simplă și mai simplă.

O dată pe săptămână, este suficient să dormi! Dimineața, pe stomacul gol, înainte de un an și după ce ai băut, după toaletă, trebuie să faci mișcare goală.

Dacă aveți deja o zi întreagă de borcan în dietă, schimbați-l puțin. Imaginați-vă cum ar fi să ieșiți din nou pe stradă cu rezultatul și să întâlniți cunoscuți, ceea ce ați făcut deja! CE VETI SENTI ATUNCI? Concentrează-te asupra acestui lucru!

Mult noroc! Dacă aveți întrebări, o veți găsi!:)))