Tensiune

Unde va merge grăsimea când va dispărea din burtă? Ai ghici, de asemenea, că, datorită antrenamentului sârguincios, se transformă în energie termică și încălzește sala de sport în care transpiri acum? Deloc. Răspunsul este foarte surprinzător!

știai

Vrem să slăbim mult și să facem ceva în fiecare zi pentru a scăpa de kilogramele în plus. Dar, de obicei, habar nu avem ce se întâmplă exact în corpul nostru în astfel de momente. Totuși, ceea ce este și mai interesant este că nici majoritatea profesioniștilor nu știu acest lucru!

Ruben Meerman a întrebat 150 de medici, dieteticieni și antrenori unde va fi exact grăsimea pe care dietele o vor arunca cu succes. Nu întâmplător a întrebat: el însuși a scăpat de 15 kg și și-a entuziasmat imaginația unde a mers totul. Răspunsul a fost că din aceasta a fost produsă căldură sau energie. Cu toate acestea, nimeni nu ar putea descrie cu precizie procesul în sine. Întrucât Meerman, ca fizician, nu a considerat că acest lucru este compatibil cu principiul reținerii materialului, el și echipa sa de cercetători australieni au decis să urmărească grăsimea pierdută. Împreună cu biologii, au studiat procesul la nivel celular, așa că au venit cu rezultate surprinzătoare!

Ruben Meerman: Rezultat frumos în jumătate de an.

Experții nu au avut dreptate: în timpul unei diete reușite, 10 kg de grăsime sunt eliberate în 1,6 kg de apă, care este excretată în urină, sudoare, lacrimi și alte fluide corporale. Celelalte 8,4 kg, pe de altă parte, vor fi dioxid de carbon, pe care pur și simplu îl expirăm! Kilogramele pe care le pierdem în acest fel sunt eliberate în aer.

Când ne îngrășăm, transformăm carbohidrații și proteinele în trigliceride, care sunt apoi stocate în celulele noastre adipoase în picături de lipide. Când vrem să slăbim, trebuie să descompunem aceste trigliceride. Pentru a livra cele 10 kg de grăsime menționate în exemplu, trebuie inhalate 29 kg de oxigen și nu întâmplător, trebuie arse 94.000 de calorii. Atomii de oxigen inhalați sunt atașați într-un raport 2: 1 la atomii de carbon și hidrogen din trigliceride pentru a forma dioxid de carbon și apă.

Formula structurală a unui triglicerid

Rezultatele arată că unul dintre cele mai importante organe implicate în procesul de slăbire este plămânii. Desigur, din păcate, nu este suficient să respiri pentru a pierde în greutate, deoarece eliberăm până la 10 miligrame de carbon în aer cu o singură respirație. Trigliceridele formate pot fi descompuse prin muncă grea și este, de asemenea, esențial să mâncăm sănătos conștient, astfel încât să nu le reproducem imediat.!