Nu te lăsa păcălit!

Ei bine, de la această adresă mi-a fost adus aminte de un gând amuzant al unui prieten nu atât de bătrân care a avut recent un atac de cord: „Doctorul mi-a spus să duc o viață fără stres și să fac mult exerciții. Ei bine, știi doar cât de mult stres am când trebuie să mă mut! ”

În zilele noastre, se deschid din ce în ce mai multe centre sportive unde oamenii sunt „învățați” să se miște din nou - chiar și atunci când vremea este rece afară ... Pe măsură ce își fac publicitate, „antrenăm pe toți de la cei mai mici la cei mai mari: bebeluși la turneul pentru bebeluși, mame la turneul bebeluș-mamă, elevii de școală elementară din gimnastica coloanei vertebrale care îmbunătățesc postura, clasa de mijloc din yoga din ce în ce mai populară, care este, de asemenea, foarte recomandată de kinetoterapeuți. Una de formare are loc în grupuri, cealaltă individual, adaptată persoanelor și la cerere. Potrivit multora, formarea în grupuri mici este cea mai bună: aici participanții se întăresc reciproc spiritual, iar antrenorul are timp să acorde atenție fiecăruia dintre oaspeții noștri individual. Dacă îți împărtășești scopul - fie că este vorba de întărire, scădere în greutate, modelare etc. - atunci acordarea unei atenții speciale acestei idei în timpul antrenamentului poate ajuta.

Potrivit lui Éva Frittmann, managerul sălii de sport FrittiSport din Kiskőrös, din ce în ce mai mulți oameni cer antrenament personal de la o anumită vârstă. Nu numai sportivii, ci și tații și mamele familiei care profită de ocazie pentru a rupe o oră în timpul zilei și apoi își continuă afacerea până noaptea târziu pot profita de această oportunitate. Unii dintre ei doresc să obțină cele mai spectaculoase rezultate în cel mai scurt timp posibil, dar mulți invitați o aleg pentru că au nevoie de cineva care să motiveze și să supravegheze implementarea corectă și eficientă a exercițiilor.

În plus, numărul persoanelor care merg la sală pentru vindecare și reabilitare este în creștere. După un accident sau o intervenție chirurgicală, pe lângă îngrijirea medicală generală, acestea necesită și terapie suplimentară de mișcare. Sportivii au nevoi speciale: cu anumite tehnici, chiar și secvențele de mișcare și timpii de reacție pot fi îmbunătățiți: un jucător de fotbal sau un jucător de tenis reacționează mai repede la mingea de intrare, devine mai durabil și este mai puțin probabil să fie accidentat pe teren.

Frumusețea este, de asemenea, un mare lord: tot mai mulți oameni doresc să ofere ceva de undeva ... Dar atenție: nu este suficient să oferi ceva în sala de sport: trebuie să schimbi și felul în care mănânci.

Pe măsură ce populația îmbătrânește, la fel și ei. De asemenea, Eva Frittmann este de acord, subliniind că o viață lungă nu poate însemna suferință prelungită. La urma urmei, pentru ce altceva ar trăi o persoană decât fericirea, bunăstarea și în familie, resp. pentru o zi frumoasă cu prietenii?

Din păcate, tendința este că, pe măsură ce îmbătrânești, mulți oameni sunt triști, deoarece afecțiunile fizice sunt mai răspândite. Desigur, inversul este valabil și: o stare sufletească proastă se manifestă mai devreme sau mai târziu în corp. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie cazul!

Iată doar câteva idei pentru rezoluțiile de Anul Nou:

vizite regulate la spa, precedate de o consultație cu specialistul (organe locomotorii, proceduri medicale care trebuie utilizate etc.)
Masaj regenerant al țesutului conjunctiv pentru a îmbunătăți starea pielii
Aflați, încercați și aplicați noi tehnologii - fără a deveni dependent de nimic!
Kinesio terapia, în care un plasture flexibil aplicat pe corp trage, ține sau chiar stimulează în direcția corectă - fără durere, desigur. Aceasta poate fi utilizată pentru a corecta postura, mai ales atunci când este utilizată în constrângeri de înclinare și mișcare.
Durerile de spate și de umeri nu trebuie neglijate. Pe lângă tratamentele spa, metodele de terapie FDM aduc rezultate excelente pentru tratamentul lor.

Pe scurt, orice leac poate fi de ajutor, dar numai regularitatea și un stil de viață sănătos vor face minuni. Aceasta nu este cel mai adesea o chestiune de bani, ci de timp și voință!