Nu te purta doar cu kilogramele, sufletul tău! Dora a slăbit 47 de lire sterline în 14 luni

A scăpat de 47 de lire sterline în paisprezece luni - dar tot vrea 10-13. Nici măcar nu cumperi aproape nimic: vrei să-ți schimbi garderoba când ai atins greutatea visată. Mănâncă sănătos, antrenează-te și împărtășește-ți experiențele pe un blog.

Pe măsură ce rămâi fără oameni, trebuie să îți actualizezi imaginea de sine ”, spune Dora. - Acest lucru nu se întâmplă automat. De multe ori nu știm cât de mult ne-am schimbat și cât de diferit reacționează societatea, familia și prietenii la aceasta. Nu este posibil să vă pregătiți temeinic, mai ales dacă persoana nu a fost niciodată slabă sau a fost supraponderală de foarte mult timp.

Acum ori niciodată!

Mă pregătesc să slăbesc de foarte mult timp. Obezitatea mai gravă a început în anii de școală elementară, când colegii mei au început să batjocorească nejustificat „porcii balonați”. Am încercat să slăbesc de multe ori și apoi am slăbit. Greutatea mea a crescut din ce în ce mai mult în fazele recidivante de yo-yoing până când m-am trezit acolo câștigând 140 de lire sterline până la înălțimea mea de 169 inci. La această greutate, apar deja probleme de sănătate care reprezintă o sursă serioasă de pericol. Când mi-am dat seama cât de multe probleme se întâmplă, m-am speriat cu adevărat. Am simțit și am știut că este timpul să-mi salvez viața. Acum ori niciodată!

Nu este un secret că nu aș putea începe singură schimbarea stilului de viață. Am avut simptome fizice atât de severe încât o intervenție chirurgicală de îngustare a stomacului - nu un inel de stomac! -, m-am hotărât pentru gastricbypass. Cu ajutorul operațiunii de succes, procesul a început - datorită dr. Péter Vasas. Această intervenție chirurgicală nu este un panaceu, ci doar un ajutor. Cei care nu își schimbă viața și atitudinea se vor îngrădi cu siguranță.

Lucrez cu un psiholog

Uneori nu-mi vine să cred singur: am obținut 47 de kilograme mai ușor în 14 luni. La început, kilogramele au zburat rapid în jos, dar doar 1-2 coboară pe lună. Acesta este și motivul pentru care mă antrenez foarte mult: deși cantitatea de tampoane de grăsime scade, muschii mei se construiesc între timp. Și mușchiul este mult mai greu decât țesutul adipos.

Când eram atât de supraponderal, m-am bucurat să găsesc un magazin de unde să cumpăr ceva care mi-a venit. Acum mă bucur că, dacă intru într-un magazin normal de îmbrăcăminte, pot cumpăra orice. Este adevărat, cumpăr doar ceea ce am nevoie pentru că nu mi-am atins încă greutatea țintă: 10-13 lire sterline rămase.

Și modul meu de viață și de gândire s-au schimbat complet. Merg la exerciții de 3-5 ori pe săptămână, mănânc sănătos și sunt, de asemenea, atent la echilibrul meu mental. Lucrez cu un psiholog - Dr. Tamás Sebestyén - de la început. Avem nevoie de sprijin, deoarece procesele mentale sunt mult mai lente decât pierderea în greutate. Ca dietă, suntem expuși la o mulțime de pericole și răniri, deoarece nu suntem încă într-o relație spirituală cu noi înșine, așa cum se plimbă corpurile noastre și în lumina căreia reacționează lumea exterioară. De la invidie, îndepărtare, la pasiune, toate emoțiile apar în oameni datorită schimbării, noii influențe externe, fie că sunt persoane apropiate sau străini sălbatici.

Dóra Vattay (31), organizator de evenimente-manager de proiect, blogger de motivație pentru slăbit (www.doravattay.hu)

Vreau să ofer sprijin

Mi-a plăcut întotdeauna să ajut oamenii: am fost un fel de gunoi spiritual de când îmi cunosc mintea. De aceea m-am gândit să încep un blog chiar la începutul procesului - dar nu am îndrăznit atunci. A fost nevoie de un an bun - și o transformare spirituală foarte serioasă - pentru a ajunge la subiect. Am fost suficient de întărit încât să pot scrie despre ceea ce s-a întâmplat, trecutul, prezentul, pierderea în greutate și procesele emoționale care le înconjoară cu o astfel de deschidere și onestitate, încât mi se pare autentic și pe care subiectul îl cere. Pierderea în greutate este un lucru foarte dificil și toată lumea vorbește doar despre modul în care și-au schimbat stilul de viață. Cred că transformarea cu adevărat serioasă - și capcanele! - vin întotdeauna la nivel spiritual și vreau să îi sprijin pe alții în acest sens, prin propria mea experiență.

Cel mai important lucru este să fiți răbdători, persistenți și să acordați atenție sufletelor lor, precum și corpului lor în timpul dietei. Acest proces deține provocări serioase, dar merită toate luptele și transpirațiile care, în cele din urmă, o persoană devine, se schimbă pe sine în fața căreia sa născut de fapt. Haideți toată lumea! (The WeightLoss Story Blog (www.doravattay.hu)

Meniu zilnic:

Mic dejun: terci cu lapte de cocos, semințe, banane și scorțișoară

Ora zece: mango-mar-lamaie-menta-

Masa de pranz: bulion, curry de cartofi dulci

Gustare: un măr

Masa de seara: file de somon la grătar cu salată de cezar

Înainte de culcare: shake proteic