Numărul de calorii și carbohidrați consumatorii vorbesc:) (chat forum)

Mă gândeam doar la asta!

Găsesc o metodă mai bună decât numărarea caloriilor.

Mult noroc pentru tine, perseverează în viitor!

Buna! Bine ați venit aici Yakoka! Nu înțeleg de ce nu ai mai pierdut:-( Poate că ești musculos?

Mi-am făcut exerciții de 3 luni și am numărat caloriile de 2 luni și am slăbit deja 7 kg. Această metodă este foarte eficientă pentru mine.

Si eu am venit la tine:)

Am numărat calorii din aproximativ ianuarie și, deși am slăbit doar 1-2 kg pe kilogram, simt foarte bine pierderea în greutate. Totul începe să se balanseze pe mine. Mănânc totul și fac exerciții de 5 ori pe săptămână.

Aline, acele 4 kilograme au scăpat de tine, ești bun!

O seară plăcută, vin!

Mulțumesc pentru felicitări! Atoll păstrez că nu va merge întotdeauna pe acest drum, dar nu am timp. Weekendul a decurs foarte bine, nu m-am înfometat și m-am mutat foarte mult în grădină. Pentru prânz, pentru cina supa de cartofi din ziua precedentă. Astăzi din nou tonul sali va fi la prânz, cină și șocul de pui de ieri cu roșii. Bună ziua. Toată lumea! O zi frumoasă!

Aș fi recomandat două pagini pentru contoare de calorii pentru începători, dar nu vă permite să puneți linkuri aici.

Unul este un blog unde am găsit o mulțime de lucruri utile și o rețetă gata făcută, calculată, pe care am salvat-o frumos.

Există, de asemenea, o mulțime de mâncăruri delicioase, calculate pe cealaltă parte, marcate cu carbohidrați și calorii, trebuie doar să alegeți și să gătiți:-))