Numărul de calorii și carbohidrați consumatorii vorbesc:) (chat forum)

Haide, 3 kg nu sunt nimic! Cât a durat asta 8?

En msot naon m-am hotărât, fără oprire:)

Și unde merge greutatea ta? Nu te mai deranjează?

Atât pentru consum cât și pentru îngrijirea copiilor:)

Noroc cu pierderea în greutate, precum și cu bebelușul!

Din fericire, nu am termen și vreau doar să scap de 3 kg. 8 kg a scăzut deja:-D

Trebuie să mă implic corect pentru că eu și partenerul meu ne gândim la un proiect pentru bebeluși, dar atât de mult încât la sfârșitul lunii mergem deja la un ginecolog pentru a scoate spirala.

: D Sunt sigur: D Nu-mi pot imagina mai puțin: D Eu brânză de vaci:)

Noroc cu morcovii!

Era RR1 în loc de Vacsi. Aceasta este cea mai subțire cină;-)

doar gândește-te, tocmai am frământat un repat.

da sau h nu mai crezi, pentru că un om scrie: P

Într-adevăr acest „după prânz calculez” este câștigătorul. De exemplu, astăzi este după prânz: 1025 kcal, 82g ch.

Adică uzsi 100 kcal și cina este max. 200 kcal. Dar acum aș lua cina pentru că după 6 de obicei nu mănânc, dar nu mi-e foame. Mă voi gândi la asta încă o jumătate de oră:-)

Am calculat astăzi în avans pentru ieri.

Și apoi o voi face și eu, voi mânca greu, apoi voi conta, sau dacă am o formă, voi conta ziua!

vă mulțumesc dacă aveți un otlet inteligent, mi-ar plăcea să-l împărtășesc cu mine!

Nu treceți deloc sub 1200, pentru că este posibil să o suportați, dar cu un metabolism încetinit este imposibil să slăbiți! Cred că 1300 kcal este bun!

De asemenea, se întâmplă să am 1400 kcal într-o zi și 900 kcal altă dată, dar încerc să-l aduc la 1200 kcal.

Pot să lovesc bine dacă calculez ziua după prânz și ajustez ultimele 2 mese la ea.

Nu este rău dacă o zi este sub 100 și cealaltă zi este 150?

Nu mă simt ca cineva dacă merge 100 de ani, mi-e teamă de asta.

Mâncați 1.200 de calorii pentru cele 61 de kilograme? atunci aș avea mai mult de 71 pentru mine?

1300 kcal sună bine.

Mănânc în jur de 1200, acum am 61 kg și slăbesc 2,5 kg pe lună.

De șase ori în urmă, de exemplu, l-am umplut cu orez din lapte obținut din lapte simplu și mi-am făcut stomacul să o facă corect. Din păcate, nu mănânc prea multe jumătăți de iaurt, dar vreau să dorm pe el. Cred că sunt alergic doar la laptele simplu, nici eu nu pot bea, pentru că dacă beau în fiecare zi, îmi iese lângă nas.

Oțeluri murdare, îmi plăceau.

Ceea ce nu pot spune este să trec sub acest 100 g CH sau mai mult ... poate că pot pierde în greutate la 150.

Conform lexiconului medical, o scădere în greutate săptămânală de 0,5 kg necesită 1250 Kcal, 171 g CH, 47 g proteine și 42 grăsimi.

Nu am nicio căldură, a trebuit să o încerc, așa că am încercat-o, dar 1230 de calorii!

Doamne, 300 de calorii. Este de mirare că nu ai greșit. Sau se obișnuiește organizația după atât de mult timp? Acum, că mă mențin din nou la 1.200 de calorii, uneori mă simt amețit de foame. Mi-e tare dor de pâinea pe care nu am mâncat-o azi, dar uneori trebuie să:) Sper că stomacul meu se îngustează puțin cât mai repede. O să fac niște gimnastică!

Ai mare grijă de tine!

Nu-l invidiez! În orice caz, sunteți foarte priceput că aveți suficientă voință pentru a adera la acest lucru. Știu că trebuie, dar s-ar putea să nu suport asta:)

De aceea am scris că sunt momente când cineva are nevoie de dietă sau de atenție la ceea ce mănâncă din cauza unei boli. Trebuie să vă fie foarte greu să vă conformați! Ei bine, chiar nu trebuie să slăbești:)