Nutriție: introducerea de noi arome cu rețete

Pentru majoritatea mamelor, începerea hrănirii poate provoca dureri de cap. De aceea, vă ajutăm să faceți călătoria interesantă și aventuroasă de a vă hrăni cu dvs. cât mai ușor posibil încă din primul moment. Tot ce trebuie să faceți este să acordați atenție nevoilor bebelușului dvs. și să urmați diagrama noastră nutrițională pentru a ști când să oferiți ce. Un mic rezumat pentru primele 4 săptămâni, hrănirea, introducerea de arome noi pe măsură ce bebelușul începe să se familiarizeze cu noile alimente.

Când și cum puteți începe să gustați noi arome?

Atunci când decideți să oferiți bebelușului gustul primului piure de fructe sau legume sugerat de vârstă, acordați atenție următoarelor:

Alegeți o oră de dimineață când aveți timp, nu este nevoie să vă grăbiți nicăieri.
Lăsați bebelușul să descopere arome noi în ritmul său, chiar dacă după aceea trebuie să faceți curățenie.
Hrăniți-vă într-un mediu cunoscut bebelușului, fără distrageri, jucării, televizor, cărți de povești etc.
Oferiți-o din nou, chiar dacă sunteți reticenți să primiți noua mâncare la început. Poate dura câteva încercări pentru a-ți face prieteni cu un gust nou.
Dacă descoperiți că copilul dvs. este încă foarte avers față de alimentele pastoase, așteptați 2-3 săptămâni și apoi încercați să vă hrăniți din nou. Există bebeluși care se deschid doar la 7-8 luni pentru a se familiariza cu gustul legumelor, fructelor și altor alimente.
Nu începeți să vă hrăniți când sunteți bolnav, agitat, obosit sau purtați doar o mulțime de dinți.!
Dacă bebelușul dumneavoastră are un simptom alergic anterior sau o altă boală, discutați cu medicul pediatru înainte de a începe să vă hrăniți.!

Când porniți alimentarea, conduceți una jurnal de mâncare pentru bebeluși, ceea ce poate facilita foarte mult sarcina. În fiecare zi, puteți înregistra ce gust nou a cunoscut bebelușul dvs. și, de asemenea, dacă aveți simptome. Dacă aveți dureri abdominale, crampe, diaree, erupții cutanate sau mâncarea merge nedigerată în scutec, săriți leguma sau fructul timp de câteva săptămâni din dieta bebelușului și încercați să le dați mai târziu. Chiar și în câteva zile, sistemul digestiv al bebelușului dvs. merită foarte mult, așa că după câteva săptămâni puteți digera mai ușor stomacul alimentelor care inițial i-au cauzat probleme.

Cu o lingură! Dar cum?

Primul obiectiv este ca bebelușul dvs. să învețe să mănânce cu o lingură și să cunoască câteva arome de bază. Consumul de linguri este o experiență cu totul nouă pentru bebelușul dvs., practica este necesară pentru a învăța noutatea. Dacă vrea, poate lua și o lingură în mână, pentru a putea încerca după bunul său plac. Se observă în special la bebelușii alăptați că laptele matern este preferat chiar și după vârsta de 6 luni, astfel încât hrănirea poate fi dificilă la început și pot avea nevoie de mai mult timp înainte de a mânca o cantitate de linguri.

Mâncare ideală în primele câteva săptămâni

În primele câteva săptămâni, bebelușul poate prefera să primească mâncare mai subțire. Puteți oferi fructul copilului dvs. într-o formă brută, pasată, amestecată, totuși, dacă aveți crampe, dureri de stomac, încercați să aburiți sau să gătiți, poate fi mai ușor de digerat! Preferați aburul decât gătitul atunci când preparați piureuri de legume, deoarece există mai puține daune vitaminelor din alimente. Dacă nu sunt disponibile legume și fructe proaspete, pe care le puteți introduce doar în dieta bebelușului, vă puteți simți liber să adăugați alimente pentru bebeluși sau fructe și legume congelate. De asemenea, puteți începe să vă hrăniți adăugând pastă de lapte, deoarece pasta de lapte este, de asemenea, plină de substanțe nutritive valoroase, acestea oferind o primă masă excelentă pentru lingură bebelușului.

Ce înseamnă introducerea treptată?

Ziua 1: 1-2 lingurițe din noua aromă.
Ziua 2 3-4 lingurițe din noua aromă.
Ziua 3 5-6 lingurițe din noua aromă.

Dacă bebelușul dumneavoastră nu a avut simptome în primele 3 zile, puteți crește treptat cantitatea.

Când se declanșează o masă?

Este declanșat de o masă completă în dieta bebelușului, dacă sunteți deja fericit să mâncați 150-200 g. Dar este complet dependent de bebeluși, deoarece un bebeluș cu un apetit mai mic nu poate necesita alăptare sau, în absența acestuia, un supliment nutritiv chiar și după consumarea a 100 g piure de fructe sau legume.

Din faptul că nu îți place, s-ar putea să nu-ți placă nici măcar pentru bebelușul tău!

Părinții gustă tot ce dau copilului. Cu toate acestea, percepția gustului la adulți se poate schimba din cauza zahărului și a sării consumate. Bebelușul tău, care cunoaște doar gustul laptelui matern (sau al formulei), nu a întâlnit arome prea dulci sau prea sărate, așa că lui sau ei îi pot plăcea și alimentele pe care s-ar putea să le simțiți fără gust. Când hrăniți, nu considerați niciodată mâncarea ca fiind delicioasă pentru dvs., ci mai degrabă încercați să vă familiarizați copilul cu aromele naturale, fără sare și fără zahăr ale alimentelor. Gusturile copilăriei pot determina, de asemenea, percepția gustului adultului.

Adăugarea de arome noi cu câteva rețete

Mai jos veți găsi rețete pentru prepararea legumelor și fructelor care pot fi introduse în primele săptămâni.

Mere pentru bebelușul tău: cum să le faci?

1 măr mediu
răzătoare sau blender de sticlă sau blender

După ce ai spălat bine merele și le-ai decojit, rade-le pe o răzătoare de mere din sticlă sau amestecă-le. Dacă este necesar, îl puteți dilua cu apă pentru bebeluși sau apă răcită fiartă, dacă vi se pare prea densă. Dacă aveți nevoie de bebelușul dvs., încercați să aburi sau să gătiți mărul după cum urmează! Curățați un măr și tăiați-l în sferturi. Scoateți semințele, apoi tăiați fiecare sfert de articol în aproximativ 8-12 bucăți mici. Așezați merele într-un vas cu aburi sau puneți-le într-o tigaie și turnați suficientă apă peste ele pentru a acoperi bucățile de mere. Când apa începe să fiarbă, amestecă merele și gătește la foc mic până se înmoaie. Va dura aproximativ 5-10 minute să se taie în bucăți mici. Când mărul s-a înmuiat, scoateți-l din vasul aburitor sau turnați apa de pe el și lăsați-l să se răcească. Apoi puneți-l într-un blender și, dacă este necesar, puteți dilua piureul de mere cu apă de gătit sau apă simplă pentru bebeluși, dacă vi se pare foarte groasă.

Piersica pentru bebeluș: Cum se face?

1 piersică coaptă medie
blender sau stick blender

Spălați bine piersicile, îndepărtați coaja și semințele. Tăiați în bucăți mici și puneți într-un blender și piure bine. Când ați terminat și vi se pare groasă, puteți dilua pasta cu apă pentru bebeluși sau apă fiartă și răcită.

Cireșe pentru bebeluș: Cum să le faci?

20-30 dkg cireșe (cireșe proaspete sau congelate fără semințe)
blender sau stick blender
un filtru dens țesut

Amestecați bine cireșele proaspete, fără sâmburi sau cireșele înghețate (dezghețate), apoi treceți printr-o strecurătoare pentru a preveni pătrunderea pielii în piureul de cireșe. Coaja de fructe poate provoca balonare și indigestie la copil în primul an, de aceea se recomandă îndepărtarea acestuia.

Cartofi pentru bebelușul tău: Cum să îi faci?

1 cartof mediu
vapor sau vas mai mic
apă fiartă sau apă pentru bebeluși
blender sau stick blender

Spălați și curățați bine cartofii, apoi tăiați cubulețe mici. Apoi fierbeți sau puneți într-un castron și turnați apă sau apă pentru bebeluși, l și gătiți până se înmoaie. Se toarnă apă suficientă pentru a o acoperi. Gatiti 10 minute de la fierbere, apoi lasati sa se raceasca in propriul suc. Se amestecă bine cu un blender sau blender. De asemenea, puteți dilua piureul cu bulionul de cartofi pentru a obține consistența potrivită. Cartofii pot avea un efect de captare a scaunului. După introducere, se recomandă punerea ⅓ în leguma bebelușului ca agent de îngroșare.

Dovleacul pentru bebeluș: Cum să-l faci?

un dovleac mic tăiat în jumătate
vapor sau vas mai mic
blender sau stick blender

Se spală bine coaja de dovleac, se îndepărtează și apoi se taie cubulețe mici. Apoi fierbeți sau fierbeți până se înmoaie. Când dovleacul s-a înmuiat, amestecați împreună. Dacă este necesar, îl puteți dilua și cu apă de gătit sau cu apă pentru bebeluși, dacă vi se pare foarte densă. De asemenea, puteți coace dovleacul în cuptor, după cum urmează. Tăiați cuburi mici și așezați pe o foaie de copt, apoi într-un cuptor preîncălzit sub folie de aluminiu se va coace frumos și se va înmuia timp de aproximativ 1 oră. Când ați terminat, scoateți stratul prăjit din dovleac și îndepărtați-l bine din coajă cu o lingură. Bateți bine într-un blender.

Sfeclă pentru bebeluș: Cum să le faci?

o sfeclă medie
vapor, vas mai mic
apă fiartă, apă pentru bebeluși
blender sau stick blender

Curățați și apoi curățați morcovii. Apoi feliați-l în aprox. în bucăți de jumătate de cm. Fierbeți sau fierbeți timp de 8-10 minute până când sfecla este moale. Se lasă să se răcească ușor, apoi se amestecă împreună. Dacă este necesar, adăugați sucul de sfeclă, dacă vi se pare prea gros. Se amestecă până se omogenizează.

Puteți dilua piureurile de legume și fructe cu lapte matern sau, în absența acestuia, cu formulă, dacă bebelușul dvs. preferă să îl accepte. Inițial, totuși, este recomandat să îl diluați cu apă fiartă, răcită, apă pentru bebeluși sau bulion de gătit, deoarece astfel bebelușul dvs. se poate familiariza cu gustul natural al legumelor și fructelor.

Sfaturi utile de la un nutriționist

La început, copilul dumneavoastră va mânca doar cantități mici de alimente. Congelați o porție mică de legume și fructe, astfel încât să nu trebuie să aruncați piureul rămas. Nu refolosiți mâncarea pe care ați dat-o direct bebelușului dvs. deoarece a intrat în contact cu saliva dvs., bacteriile se pot înmulți în el. În acest caz, dacă rămâne o cantitate mică, toarnă-l. Puneți întotdeauna numai cantități mici de mâncare pregătită pe farfurie, astfel încât să puteți pune pulpa rămasă în congelator după ce s-a răcit. Închideți întotdeauna și datați bine alimentele congelate, astfel încât alimentele congelate pot fi păstrate timp de o lună. La dezghețare, este suficient să o puneți în apă călduță sau să așteptați ca pulpa să se dezghețe singură, iar bebelușul se poate încălzi deja.