Din nou o budincă de proteine ​​fulger!

De când eram mici, budinca cu ciocolată-vanilie-căpșuni și în prezent o lume a gustului din ce în ce mai extremă a intrat frumos și încet în tabăra deserturilor noastre preferate. Desigur, de îndată ce am început să acordăm atenție formei și dietei noastre, nu mai puteam lovi orice murdărie dulce, amidonă ... așa că am început să cercetăm în mod sălbatic alternative. Cea mai recentă rețetă este un adevărat mic miracol! Nu trebuie să gătiți, nu aveți nevoie de manevre excentrice de bucătărie ... și nu punem carbohidrați în plus sau grăsimi lângă proteine! Doar un ingredient plus și sunteți gata pentru cea mai recentă budincă de proteine, cea mai dietetică!

budincă

Încărcăm turbo-ul mult iubit de proteine ​​cu un ingredient numit făină de coniac. Făina Konjac este făină fără gluten, fără gust, fără miros, complet fără carbohidrați și fără grăsimi. În plus, leagă apa din stomac, se umflă și astfel provoacă o senzație de sațietate - deci poate fi folosită perfect în orice dietă.

Consumul de făină de konjac uscat singur provoacă dificultăți la înghițire în absența unui lichid suficient!

Deoarece făina de coniac are o capacitate incredibilă de îngroșare a legării cu apă, transformă și shake-ul nostru proteic preferat într-un terci de budincă într-un sfert de oră. Avantajul său este că face ca ritualul de băut al proteinelor să fie mai revigorant și mai variat - este suficient să ne uităm la faptul că putem pune în față lucruri mai solide datorită schimbării de stare.

Budinca de proteine ​​pure - cum se face!

5 g făină de coniac - 1 lingură linguriță
3 dl lapte
30 g proteine ​​pulbere

Pregătirea este simplă. Luați un pahar sau un castron mic cu un capac închizabil și adăugați ingredientele - mai întâi amestecați proteina cu făina și apoi turnați lichidul. Agită bine. Se acoperă apoi și se pune la frigider cel puțin o oră. Dacă aveți timp, îl puteți lăsa acolo și noaptea, cu atât va fi mai dens!