O altă viață este Revoluția Duci

Odată undeva, în iulie, mi-am dat seama că toate problemele mele se datorează faptului că nu luasem o decizie până acum. Cu fiecare nouă decizie, devii o persoană mult mai sănătoasă. Mi-am dat seama că de multe ori eram melancolic (retras, sensibil, deprimat, morocănos, gânditor, introvertit) chiar dacă adevărata mea personalitate era sanguină (socială, vorbăreață, dispusă, ușoară, fără cap, fără griji, conducătoare).

Pierderea în greutate este o cale de sticlă fragilă a autocunoașterii care se poate sfărâma sub urmele noastre dacă nu recunoaștem rădăcinile care se schimbă fără retragere perpetuă în orice călătorie pe care o începem. Pentru a începe cu adevărat și a menține calea pierderii în greutate, trebuie să știm cât suntem conștienți de valorile noastre. Care sunt atașamentele noastre bune și rele sau ce trebuie îmbunătățit sau schimbat. Știm ce sunt?

S-a întâmplat de mai multe ori că nu am vrut deloc să mă antrenez. Știam că mă așteaptă pentru un antrenament cu greutăți de 1 oră și un cardio de 1 oră. 2 ore de antrenament în timp ce sunt obosit, nu am chef de nimic și nici starea mea de spirit nu susține că o voi putea face până la capăt. Aici a venit întotdeauna sarcina: Cum o să fiu eu, de ex. Puterea de la 24% să mă dezamăgească chiar și atunci când nu am chef, puterea mea. Cum mă pot motiva? Dezvoltarea stabilește întotdeauna limite. Putem să-l împingem constant dacă vrem să fim din ce în ce mai buni. Când împing limitele, stimulul se schimbă constant. Dacă stimulul se schimbă, mă dezvolt. Adică sunt capabil să scot 100% din mine sau cel puțin să încerc asta.

Zilele trecute mi s-a formulat o propoziție importantă: CINE PUNE 100% ESTE IMPOSIBIL SA NU SE SIMTE BINE! Pentru că dacă fac totul, nu îmi anulez antrenamentul, mă duc, mă concentrez doar la aceste 2 ore din zi și o fac până la capăt. atunci. oricare ar fi rezultatul pe cântare câteva zile mai târziu, cu siguranță nu va exista niciun motiv pentru a vedea pe cântar că nu am pus totul în el. Astfel, dacă faci totul, împingi 100%, nu poți fi nemulțumit de tine și mai devreme sau mai târziu perseverența va aduce succesul scontat. Motivația noastră interioară ne conduce în față, pentru că dacă „o vreau”, atunci entuziasmul dictează ritmul.

Obiectivele noastre dau sens eforturilor noastre. Am învățat cum să traduc asta în motivația mea!

Dacă am trăit pe pământ până acum, acum sunt aprox. a ajunge pe Lună a devenit obiectivul, metaforic așa trăiesc obiectivele reinterpretate de a-mi subjuga obezitatea. Slăbi? Haide! Nu slăbi! Fii antrenor și expert în nutriție! Acesta este adevăratul obiectiv. Cunoașterea de sine poate face acest lucru dacă cineva dă cu adevărat corpului său ceea ce dorește în ceea ce privește nutriția. Cunoașterea de sine, de asemenea, se îmbogățește cu o viziune corectă a stimei de sine. A devenit o etapă a stimei mele de sine să pot crede că sunt capabil să îndeplinesc o sarcină de această dimensiune: de la o fată grasă la un antrenor, consilier pentru stilul de viață și dietetician. Dacă ar fi trebuit să completez o serie de întrebări pentru autoevaluarea mea într-un test la începutul anului, s-ar fi dovedit că nici pierderea în greutate nu ar avea succes. Eu, pe de altă parte, am dat locul imposibilului și a devenit ceva. Alta viata. Dacă aș putea alege în care aș vrea să trăiesc, aș fi decis mai devreme că am nevoie de această viață a mea acum! Cu respectul meu actual de sine, mă văd pe mine și posibilitățile mele destul de diferit. Aceasta nu este o schimbare a stilului de viață. Este o schimbare de atitudine modelată de o personalitate (dezvoltarea mea) care iese din pierderea în greutate. Vă încurajez pe toți să vă scufundați, pentru că, pe lângă pierderea în greutate, vă așteaptă și un miracol neprevăzut care va schimba totul și care va fi adevăratul efect de fluture.