O armă eficientă este dieta 5: 2 împotriva diabetului

O dietă 5: 2 (5 zile de alimentație „normală”, 2 zile de post pe săptămână) scade semnificativ nivelul glicemiei și, de asemenea, ajută pacientul să piardă în greutate. Studiul pe trei luni a implicat 35 de persoane, iar rezultatele arată că nivelurile de hemoglobină A1C (HbA1c) ale participanților au scăzut cu o medie de 0,6 la sută și, de asemenea, au reușit să slăbească 6-7 kilograme. Profesioniștii se pregătesc pentru o cercetare mai serioasă și mai amplă în care vor fi implicați până la 100 de participanți.

„Una dintre cele mai mari probleme legate de dietă este tocmai faptul că majoritatea oamenilor încearcă să piardă în greutate limitându-și semnificativ aportul de calorii. Pe lângă toate acestea, pacienții cu diabet zaharat de tip 2 trebuie să fie, de asemenea, atenți la ce medicamente iau. În zilele cu cantități reduse de calorii, pacientul nu poate lua medicamentele, deoarece nu mănâncă suficient pentru a face acest lucru ”, spune Sharayah Carter de la Universitatea din Australia de Sud, care conduce cercetarea.

Experții au descoperit că este suficient timp de două zile pe săptămână să te reții în ceea ce privește alimentația, iar rezultatele vor fi deja mai bune: mai ales dacă te lupți cu diabetul.

Persoanele supraponderale sunt cu 80% mai predispuse la diabet decât colegii lor cu greutate medie. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul persoanelor cu diabet zaharat a fost de 422 milioane în 2014, comparativ cu doar 108 în 1980.