O dietă slab aleasă duce la obezitate

Dietele care promit succes rapid pot fi cu adevărat eficiente, dar fără o schimbare a stilului de viață, succesul cu siguranță nu poate fi pe termen lung: o mulțime de kilograme pierdute rapid înseamnă de obicei pierderea apei, care revine rapid dacă trăim și mâncăm la fel de nesănătos ca înainte . În plus, pierderea rapidă în greutate poate provoca daune corpului nostru, cum ar fi lipsa de nutrienți și vitamine din cauza nutriției unilaterale.

Acest lucru este și mai periculos atunci când vine vorba de adolescenții cu personalități imature. Departamentul de Epidemiologie și Sănătate Publică de la Universitatea din Minnesota a studiat 2.516 adolescenți timp de 5 ani pentru a vedea cum s-au descurcat dietele în acești cinci ani. S-a constatat că adolescenții care încercau deja să-și atingă greutatea dorită cu obiceiuri nesănătoase, metode de slăbire radicale în primul studiu, și-au mărit indicele de masă corporală cu aproximativ 1 unitate în decurs de cinci ani comparativ cu adolescenții care nu au slăbit. Alternanța moștenită a efectului yo-yo, adică pierderea în greutate și apoi obezitatea, se datorează slăbirii slab alese și lipsei modificărilor stilului de viață.

Cercetarea menționată mai sus a constatat, de asemenea, că adolescenții care suferă de dietă au mai multe șanse să dezvolte tulburări de alimentație mai târziu și, de asemenea, au observat că băieții care țin dietă au scăzut activitatea fizică în timp, comparativ cu colegii lor care nu consumă - ceea ce, desigur, și-a înrăutățit șansele de a atinge greutatea normală . Desigur, o dietă conștientă nu duce la creșterea în greutate, dar dacă obiceiurile proaste sunt fixate la adolescent, acestea devin un model de comportament.