O lingură de ele pe zi și puteți pierde în greutate într-un ritm dublu - Arătăm cele mai puternice arzătoare de grăsimi

pierde

Ghimbirul ajută la pierderea de grăsime, deci dacă slăbești cu el, nu pierzi doar apă, care revine rapid. Condimentul îți accelerează metabolismul, în special digestia, astfel încât poți arde mai multe calorii dacă îl consumi zilnic. Pentru a obține efectul, puteți folosi ghimbir praf pentru condimente sau versiune proaspătă rasă pentru băuturi de slăbit.

Sucul de lămâie consumat dimineața, amestecat cu apă caldă, vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar, începe digestia, vă oferă o doză mare de vitamina C și, de asemenea, alcalinizează, astfel încât dă un impuls pierderii în greutate pe mai multe fronturi simultan.

THE seminte de in face micul dejun mai nutritiv datorită conținutului ridicat de fibre, în timp ce conținutul său de antioxidanți și omega-3 contribuie la ușurarea pierderii în greutate. Puteți mânca semințe de curățare intestinale amestecate cu alte semințe și ovăz, ca pansament pentru salate sau adăugate la piureuri.

Scorțișoara este una dintre cele mai bune alegeri pentru aromarea deserturilor slăbitoare, dar puteți presăra și condimentul în ceaiuri, piureuri și multe alimente. Efectul scorțișoarei se datorează mineralelor sale și, de asemenea, face ca alimentele să fie mai hrănitoare, așa că merită să încorporați o mare parte din ea cu o lingură.

Puteți încerca gustul răcoritor al avocado-ului sub formă de piureuri pentru micul dejun, gustări sănătoase, salate sau creme. Puteți consuma jumătate din fibra bogată în fibre și ați livrat deja fibre, potasiu, grăsimi sănătoase și multe minerale în corpul dumneavoastră.

Chiar și o lingură de ulei de cocos vă va ajuta să vă reduceți pofta de mâncare, ceea ce este foarte important pentru pierderea în greutate. Dacă te uiți și la o comparație a uleiurilor, poți vedea că uleiul de cocos conține mai multe grăsimi saturate decât oricare altul, ajutând astfel la încorporarea vitaminelor liposolubile într-un mod sănătos. Puteți să-l folosiți pentru a face mâncare sau să-l mâncați cu câteva linguri. Dacă doriți să aflați mai multe despre asta, citiți mai departe aici.

Condimentul definitoriu al bucătăriei indiene este turmericul, care, pe lângă culoarea sa galbenă caracteristică, îmbogățește alimentele cu o serie de antioxidanți și substanțe antiinflamatoare care favorizează pierderea în greutate. Cu condimentul nu puteți aromă doar carnea slabă, ci și prepararea ceaiului din ea. Aflați mai multe despre asta!

Înmuiat, a mâncat-o la micul dejun chia mag dă un impuls uriaș metabolismului tău în timp ce îl detoxifiază prin trecerea prin tractul intestinal ca o radieră. Faceți din ea o budincă sau un smoothie, poate consumați-o singur și faceți deja multe pentru succesul dietei.