O masă ratată provoacă atât de multe probleme

Efecte pe termen lung și scurt

Uneori tuturor ni se întâmplă să ne fie dor de o masă, sunt momente când uităm sau doar pentru că credem că avem de făcut lucruri mai importante decât să mâncăm. Care sunt consecințele acestui lucru, în afară de foamea care va apărea în curând, desigur?

masă

Creat: 17 august 2015 14:21
Modificat 1 septembrie 2018 10:31

Mai puține calorii decât este necesar

Pur și simplu, dacă ne lipsește una (sau mai multe mese), consumăm mai puține calorii decât este necesar, iar pierderea de energie este de obicei asociat cu scăderea în greutate. Acest lucru poate fi chiar un avantaj. Cu toate acestea, experții spun că, pe termen lung, nu merită deloc să slăbim cu o astfel de metodă, deoarece putem recâștiga greutatea pierdută destul de curând și poate chiar întoarce un multiplu din ceea ce am scăpat. În plus, greutatea pierdută nu provine din rezervele de grăsime, ci din apa sau din masa musculară.

Inflamația este redusă

Pot exista o serie de boli cronice care cauzează inflamații cronice în corpul nostru, inclusiv diabet, artrită, boli de inimă, unii spun chiar cancer. Cu toate acestea, sărind peste o masă poate accelera procesele de auto-vindecare ale organismului, și poate declanșa mecanisme în celule care ne permit să luptăm mai eficient cu inflamația.

Omiterea meselor poate duce, de asemenea, la deficiențe de nutrienți