„Toată lumea are nevoie de puțină mișcare” Vă recomandăm un DVD pentru mutarea acasă - o versiune fără bariere

Yoga originală - dinamică
72 min

Yoga dinamică combină posturile clasice și contemporane într-un antrenament riguros, care este o activitate aerobă sofisticată și nuanțată. Antrenamentul folosește mai mult de 30 de posturi. 3 tipuri de salut la soare, 7 posturi principale în picioare, plus tipuri de punte, îndoiri înainte, răsucire și întărire a posturilor inversate. Cu antrenamentul dinamic, puteți obține un grad ridicat de rezistență, forță și flexibilitate.

Program de antrenament dinamic (2012)
105 min

Exerciții intensive de ardere a grăsimilor care mișcă întregul corp
Efectuați acest antrenament dinamic la propriul dvs. nivel de fitness! Începeți încet și accelerați pe măsură ce vă ajustați! Performant la viteză maximă, acest program de antrenament este perfect pentru persoanele ambițioase avansate și instruite cu greu!

KO pentru lire sterline
126 min

Tonifiere eficientă și arderea grăsimilor.
Exercițiile au fost compilate de: Miló Viki

mică

Kriston testreform - gimnastica de 3x15 minute
45 min

Gimnastica reprezintă o nouă abordare a exercițiului feminin. Exercițiile au fost compuse pentru corpul feminin, iar un aspect important al compoziției lor a fost că antrenamentul a avut un efect intens asupra formei, în timp ce organele moi, feminine au fost protejate, protejând astfel ligamentele care susțin organele abdominale, mușchii și varice localizate aici. Pe lângă protejarea organelor interne, obiectivul a fost ca sala de sport să aibă un efect intens asupra stării de sănătate a corpului, totul într-o perioadă scurtă de antrenament, gândindu-se că există momente în care există doar un sfert de oră pentru a „face ceva”.

Spine I, II (nivel începător și avansat)
130 min

În timpul activităților zilnice (ridicare, îndoire, întoarcere), este suficientă o mișcare proastă, care poate răni articulațiile coloanei vertebrale. Există o durere durabilă, capacitate redusă de a lucra. Mușchii slabi ai spatelui, postura slabă, talia rigidă cresc riscul! Videoclipurile conțin exerciții eficiente de întărire a musculaturii spate și abdominale și de mobilizare a coloanei vertebrale pentru începători și avansați.

Mută ​​din nou cu mine!
65 min

Exercițiile au fost compilate de: Alexandra Béres