Toată lumea are nevoie de puțină yoga!

Auzim despre asta în fiecare zi: armonizează relația dintre corp și suflet, întărește sistemul imunitar, elimină bolile și optimizează metabolismul. Ce este adevărat și ce nu? L-am întrebat pe profesorul de yoga Ákos Vadász.

- Majoritatea oamenilor au doar presupuneri despre yoga. Cum puteți rezuma pentru ce este bun? Pentru vindecare? A muta? Pentru meditație? - Yoga este un sistem filosofic. Oamenilor le este greu să accepte că ceva este bun pentru toate, deoarece consideră că este un panaceu care nu este chiar bun pentru nimic. Și yoga este doar asta. Există niveluri fizice, energetice, spirituale, spirituale și sociale. Cine începe yoga se va schimba în scurt timp. Nu contează la ce nivel are loc schimbarea mai întâi (dacă starea fizică, mentalitatea, atitudinea, emoțiile sau rezistența se schimbă), deoarece cu siguranță te face să fii o persoană mai bună.

"O mulțime de oameni spun că s-au epuizat de când au făcut yoga." „Da, așa este - chiar dacă nu dau sfaturi nutriționale elevilor mei decât dacă mi se cere. Yoga implică anumite principii alimentare. Este recomandat în principal să consumăm o dietă crudă, pe bază de plante, iar acest lucru și practica ne vor face să ne dăm seama de nevoile noastre reale. Apetitul este înlocuit de o foame care indică de ce are nevoie corpul, nu de o experiență, un parfum sau o reclamă, începem să mâncăm după un fel de reflex pavlovian. Spre deosebire de arderea locală a grăsimilor, deși nu trebuie subestimată, realizăm o schimbare mai profundă: metabolismul se schimbă, aceasta este principala cauză a pierderii în greutate. - Ești implicat în arte marțiale de ani de zile. De ce ai schimbat? „Am vrut să merg mai departe, pentru că nu am găsit ceea ce căutam în artele marțiale și artele marțiale”. - Ce căutați? - În artele marțiale, se bazează pe chakra abdominală, în care există o competiție puternică și voința de a câștiga. Nu m-a făcut să mă simt bine când mă lovesc cu antrenorii înainte și înapoi și să le provoc durere. De asemenea, nu mi-au plăcut multe răni. Yoga este destul de diferită: se concentrează pe centrul inimii, care este despre dragoste și ajutor reciproc, lucrând împreună. Pentru mai multe informații, consultați Surya