Nouă băutură pentru slăbit, studiu: Consumul de băuturi dietetice, mai degrabă decât pierderea în greutate duce la obezitate

Viber Contrar credinței populare, consumul de băuturi dietetice și alte alimente și băuturi făcute cu îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul, este nesănătos și nu provoacă nici o pierdere în greutate.

greutate

Un nou studiu de referință din Texas a constatat că băuturile dietetice nu vă ajută să pierdeți în greutate, de fapt, ele pot provoca de fapt creșterea în greutate și alte probleme de sănătate. Cei care consumau două sau mai multe băuturi dietetice pe zi aveau o talie uimitor de șase ori mai mare decât cei care nu consumau o băutură dietetică. Într-un studiu înrudit, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că aspartamul din alimentele și băuturile dietetice este un îndulcitor chimic utilizat în mod obișnuit, care crește de fapt nivelul zahărului din sânge în loc să îl scadă.

14 alimente pentru a vă ajuta să slăbiți

Testele efectuate pe șoareci au arătat că grupul de șoareci care a primit alimente pentru șoareci cu aspartam adăugat a avut o creștere a nivelului de glucoză din sânge comparativ cu șoarecii care au consumat doar șoareci noi fără greutate fără alimente.

Un studiu publicat în revista Behavioral Neuroscience a găsit un rezultat similar atunci când a comparat efectele zaharinei și zahărului.

Șobolanii hrăniți cu zaharină au acumulat mai multe grăsimi decât omologii lor care au hrănit o cantitate echivalentă de zahăr. Trebuie să ne regândim ce ne fac acești aditivi artificiali.

Acestea includ dureri de cap cronice, convulsii, accidente vasculare cerebrale, boli vasculare, boli de inimă, naștere prematură, demență și alte tulburări ale creierului, precum și noi tipuri de cancer pentru băuturi de slăbit. Așadar, în loc să ofere băuturi și alimente îndulcite în mod artificial cu băuturi pentru slăbit, în speranța unei diete, preferă să consume mai puține zaharuri procesate și rafinate și carbohidrați simpli.

Noile dvs. obiceiuri alimentare includ alimente curate, întregi, ale căror substanțe nutritive pot fi asimilate pe deplin de corpul dumneavoastră.

Nu toate zaharurile sunt dăunătoare sănătății. Zahărul din fructe care se găsește în mod natural în fructe, precum și zahărul brut neprelucrat din trestie de zahăr, de exemplu, zahărul din laptele de cocos este util organismului.

Pulberea de proteine ​​din dietă - pierderea în greutate de 40 kg și ce se află în spatele ei

Zaharul de cocos, de exemplu, are un indice glicemic foarte scazut, ceea ce inseamna ca diabeticii il pot consuma in siguranta, cu moderatie, desigur. În plus, este bogat și în vitamine B și alți nutrienți. Extractul de Stevia, care provine din frunzele plantei de stevia, este o altă opțiune excelentă și naturală.

Cu toate acestea, trebuie să ne asigurăm că luăm un extract clar și fără aditivi. Acest lucru se datorează faptului că extractele de stevia au fost permise să fie importate în UE.

Achiziționarea lor trebuie evitată. Promite să fie o soluție bună pentru a amesteca frunzele plantei de stevia în băutura noastră rece sau fierbinte.

După câteva minute ne putem bucura de gustul său natural dulce.