O săptămână fără zahăr: cu această dietă, vei fi invincibil dacă ții dieta!

Zaharul este dulce si tentant, dar face mult mai mult rau decat bine! Zaharul și anumite alimente au un conținut nerezonabil de mare de carbohidrați

zahăr

tensionează vasele de sânge, provoacă dependență, crește șansele de obezitate și diabet. Și în perspectiva deceniilor, va scurta viața!

Abandonarea zahărului are rezultate măsurabile pentru sănătate într-un timp scurt.

Când tăiați o dietă fără zahăr, observați schimbările foarte repede: corpul pare să scape de o cătușă uriașă, toate organele dvs. încep să funcționeze mai bine dintr-o dată. Și te vei simți mai ușor în toate domeniile: vei începe să slăbești și vei începe să te simți mult mai bine, atât din punct de vedere spiritual. Iată ce veți experimenta:

  • evită să mănânce excesiv și un chin chinuit al foamei
  • pielea ta va fi mai curată, mai elastică și mai frumoasă
  • concentrarea și starea de spirit se vor îmbunătăți, veți fi mai echilibrat și mai concentrat
  • veți avea mai multă energie și veți evita, de asemenea, fluctuațiile nivelului zahărului din sânge, va trebui să calculați cu mult mai puțină somnolență după-amiaza
  • vă stimulează digestia, iar aceasta este o veste bună și pentru stomac și intestine
  • scapi de kilogramele în plus mai ușor, iar rezultatul rămâne mai durabil

Pentru a-ți ușura munca, îți arătăm o probă de dietă care face tranziția mai plăcută și mai ușoară și nu trebuie să fii fără aromele delicioase.

O SĂPTĂMÂNĂ FĂRĂ ZAHAR - DIETĂ COMPLETĂ

Eliminarea zahărului poate fi, pe bună dreptate, o durere de cap la început, deoarece trebuie să luați în calcul nu numai cantitatea pe care ați pus-o în cafea înainte, ci și conținutul de carbohidrați care este deja prezent în alimente - inclusiv o parte semnificativă din alimentele procesate.

Cel mai bine este să decideți din timp că veți renunța la majoritatea alimentelor cu carbohidrați, din fericire știți totul despre alimentele sănătoase. Alegeți un ceai cu conținut scăzut de carbohidrați în loc de pâine tradițională, legume în loc de paste, dovlecei sau conopidă în loc de cartofi. Nu trebuie să renunțați la deserturi sau gust dulce, puteți combina oricând delicatese făcute acasă fără adăugarea de zahăr și făină. .

Și dacă aveți o dorință puternică de zahăr în primele zile, mâncați puțin fruct proaspăt dimineața și gustați dulciuri sau produse de patiserie fără zahăr, care sunt deja disponibile în cantități mari.