În weekend, la Budapesta, există o zi gratuită de nordic walking

Pe 5 octombrie, de la ora 9 dimineața, va avea loc o zi întreagă de educație, demonstrații tehnice, lecții jucăușe de cunoștințe despre pădure și o zi de drumeții ghidate într-unul dintre locurile populare de drumeții din Budapesta, în zona de lângă stația Szépjuhászné a Căilor Ferate pentru Copii.

Începători, avansați, tineri și bătrâni sunt bineveniți să participe la evenimentul sezonului Capitalei europene a sportului de la Budapesta 2019, unde puteți cunoaște sporturile care sunt deja populare în rândul maselor și care pot fi practicate în orice sezon.

nordic

Ce este nordic walking?

Fundațiile sale pot fi urmărite înapoi la schiul de fond, motiv pentru care este legat indisolubil de cei doi stâlpi speciali, a căror utilizare necesită achiziționarea unor tehnici adecvate de prindere, mișcare și susținere. Deoarece mersul este mai intens decât o plimbare lină, bețele îndeplinesc o funcție utilă în timpul drumețiilor prin diferite terenuri, deoarece ajută și asigură mișcarea continuă. În plus, pentru drumeții este nevoie de un singur pantof durabil de drumeție, și poți ieși deja în aer liber.

De ce este bine?

În plus față de mersul pe jos nordic, exercițiile fizice regulate au un efect clar benefic asupra stării fizice și mentale a oamenilor. În timp ce mergem, deplasăm aproximativ 90% din mușchii corpului, iar mișcarea ușoară a inimii și a plămânilor este un arzător de grăsimi surprinzător de eficient. Comparativ cu o plimbare lină fără băț, procesăm cu până la 20-46 la sută mai multe calorii într-un singur tur. Este de netăgăduit și nu ultimul aspect că poți purta conversații bune cu colegii tăi sportivi în timp ce te plimbi, ceea ce face ca sporturile intense să fie mai distractive.