Oamenii de știință au aflat cum gândurile noastre pot provoca modificări moleculare la gene

Elementul zilnic

Sinele regenerabil și viziunea asupra lumii. Daily Elemention - Nutriție fizică, spirituală și spirituală pentru toată lumea!:)

Devine din ce în ce mai clar că formarea minții noastre sau anumite metode de sensibilizare pot avea efecte pozitive asupra sănătății. Cercetătorii lucrează pentru a înțelege impactul fizic pe care aceste practici îl au asupra corpului. Studiile efectuate de cercetători din Wisconsin, Spania și Franța au raportat că au găsit primele dovezi ale unor modificări moleculare specifice în corpul nostru în perioada următoare meditației intense a conștiinței de alertă.

Studiul a examinat efectul unei zile de practică intensă de meditație de vigilență într-un grup de meditatori experimentați, comparativ cu un grup de control neantrenat de indivizi care s-au angajat într-o activitate liniștită, non-meditativă. După opt ore de meditație de vigilență, practicienii au arătat o serie de diferențe genetice și moleculare, inclusiv niveluri modificate ale componentelor mecanismului de reglare a genelor și niveluri scăzute de gene proinflamatorii, care s-au corelat cu recuperarea fizică mai rapidă din situații stresante.

„Din câte știm, acesta este primul studiu care arată schimbări rapide în procesele de exprimare a genelor la subiecții care au efectuat exerciții de meditație vigilență”, spune autorul studiului Richard J. Davidson, de la Centrul pentru Investigarea Mintilor Sănătoase. William James și Vilas, profesor de psihologie și psihiatrie, Universitatea din Wisconsin-Madison.

„Interesant este că s-a observat o modificare a genelor care au fost țintele actuale ale medicamentelor antiinflamatorii și analgezice”, relatează Perla Kaliman, autorul principal al articolului, care este, de asemenea, expert la Institutul Spaniol de Cercetări Biomedice din Barcelona, (IIBB-CSIC IDIBAPS) unde au fost efectuate analize moleculare.

Studiul a fost publicat în Journal Psychoneuroendocrinology.

Pe baza studiilor clinice preliminare, instruirea bazată pe meditația de vigilență pare să aibă un efect benefic asupra bolilor inflamatorii și a fost, de asemenea, aprobată de American Heart Association ca o intervenție preventivă. Noile rezultate confirmă efectul terapeutic al unui posibil mecanism biologic.

Activitatea genelor se poate modifica în funcție de observațiile noastre

Potrivit dr. Bruce Lipton, activitatea genelor se poate schimba și într-un ritm zilnic. Dacă percepția din mintea noastră se reflectă în procesele chimice din corpul nostru și dacă sistemul nostru nervos citește și interpretează mediul nostru și apoi controlează componentele chimice ale sângelui, atunci schimbându-ne gândurile putem influența literalmente soarta celulelor noastre de asemenea.

Mai mult, cercetările doctorului Lipton demonstrează, de asemenea, că prin schimbarea percepției noastre, mintea noastră poate influența activitatea genelor noastre și, astfel, poate crea mai mult de treizeci de mii de variante ale fiecărei gene. Mai precis, programele genetice sunt conținute în nucleele celulelor și suntem capabili să rescriem aceste programe genetice și astfel să schimbăm compoziția chimică a sângelui nostru.

În termeni simpli, aceasta înseamnă că trebuie să schimbăm modul în care gândim dacă vrem să ne vindecăm de cancer. „Este sarcina conștiinței noastre să creăm coerență între credințele noastre și realitatea noastră experiențială”, a spus dr. Lipton. "Aceasta înseamnă că mintea noastră va modela biologia și comportamentul corpurilor noastre în conformitate cu credințele noastre. Dacă vi se spune că veți muri în șase luni și mintea voastră crede acest lucru, cel mai probabil veți muri în șase luni. Aceasta se numește efect nocebo. care nu este altceva decât puterea gândurilor negative, spre deosebire de efectul placebo, când gândurile pozitive promovează procesul de vindecare. "

Această dinamică face parte dintr-un sistem triplu împărțit: aveți partea că „Dumnezeu sigur” nu vrea să moară (mintea conștientă). Acest lucru poate fi suprascris de partea care crede că vei muri (prognosticul medicului este mediat de partea subconștientă a minții), care apoi accelerează reacțiile chimice (care sunt coordonate de substanțele chimice din creier). Ascultând aceste reacții chimice, corpul confirmă convingerile dominante. (Cercetarea creierului a recunoscut de mult că 95% din viețile noastre sunt controlate de subconștientul nostru.)

Cum rămâne cu partea care nu vrea să moară, mintea conștientă? Nu este acest lucru afectat în același mod de procesele chimice ale corpului? Potrivit dr. Lipton, totul depinde de modul în care mintea subconștientă, care este depozitul credințelor noastre cele mai profunde, este programată. Acestea sunt credințele al căror vot decide în cele din urmă.

„Este o situație complicată”, explică dr. Lipton. Oamenii sunt programați să se vadă pe ei înșiși ca victime și nu au nicio putere asupra destinului lor. De la început, credințele mamei și tatălui nostru ne-au programat. De exemplu, când ne-am îmbolnăvit, părinții noștri ne-au spus că trebuie să mergem la medic, deoarece medicul este autoritatea competentă pentru sănătatea noastră. Toți am primit acest mesaj de-a lungul copilăriei noastre că medicii sunt autoritatea competentă în îngrijirea noastră de sănătate și că suntem victime ale resurselor corpului nostru, fără cea mai mică capacitate de a le controla, suntem victime ale acestora. Gluma, totuși, este că pe drumul către doctor, oamenii s-au îmbunătățit adesea. Acesta este momentul în care capacitatea înnăscută de auto-vindecare explodează în viețile noastre, care este un alt exemplu al efectului placebo.

Meditația de vigilență influențează în mod specific mecanismele de reglare

Rezultatele studiului Davidson arată că genele implicate în procesele inflamatorii sunt subregulate. Genele afectate includ genele pro-inflamatorii/antiinflamatorii COX2 și RIPK2, precum și mai multe gene histone deacetilază (HDAC) care epigenetic (prin moștenirea proprietăților dobândite) reglează activitatea altor gene prin eliminarea anumitor porțiuni chimice. Mai mult, măsura în care anumite gene au fost reglementate poate fi legată de o producție mai puternică de cortizol care ajută la recuperare atunci când se efectuează un test de stres social. Esența testului de stres social este că sarcinile care necesită vorbire improvizată și efort mental trebuie efectuate în fața unui public și a unei camere video.

Biologii au suspectat de ani de zile că un fel de moștenire epigenetică are loc la nivel celular. Diferitele tipuri de celule din corpul nostru exemplifică acest lucru. Celulele pielii și celulele creierului au forme și funcții diferite, chiar dacă conțin exact același ADN. Trebuie să existe un alt mecanism decât reglarea ADN - prin care celulele pielii se asigură că celulele pielii rămân în timpul diviziunii.

Poate surprinzător, cercetătorii au descoperit că nu a existat nicio diferență între genele studiate între cele două grupuri de oameni la începutul cercetării. Efectele observate au fost observate numai la meditatorii care au efectuat exercițiul de vigilență. În plus, au fost examinate o serie de alte gene modificatoare de ADN, dar nu s-au găsit diferențe între grupuri, sugerând că practicile de vigilență au influențat în mod specific anumite procese de reglementare.

Cel mai important rezultat este că meditatorii au experimentat modificări genetice după practica de vigilență care nu au avut loc în grupul care nu medita angajat în alte activități liniștite. Acest rezultat susține teoria conform căreia meditația de vigilență poate provoca modificări epigenetice, moștenirea trăsăturilor dobândite în genom.

Studiile anterioare la rozătoare și la oameni au arătat că răspunsurile epigenetice dinamice la stimuli fizici precum stresul, dieta sau exercițiile fizice se dezvoltă în doar câteva ore.

„Expresia genică este un proces destul de dinamic, iar aceste rezultate sugerează că calmul minții noastre poate avea un efect asupra acestui lucru.” Spune Davidson.

„Reglarea HDAC și procesele inflamatorii pot ilustra procesele care stau la baza mecanismului terapeutic de acțiune al intervențiilor bazate pe vigilență.” Kaliman a spus: „Descoperirile noastre pot servi drept bază pentru viitoarele studii care explorează modul în care strategiile de meditație pot ajuta în condițiile inflamatorii cronice”.

Credințele subconștiente sunt cheia

Prea mulți gânditori pozitivi consideră că hrănirea gândurilor pozitive și afirmările pliabile doar ore în șir nu aduc întotdeauna rezultatele așteptate promise în aceste cărți de „distracție”.

Dr. Lipton nu a contestat această întrebare, deoarece gândurile pozitive provin din mintea conștientă, în timp ce gândurile negative contradictorii sunt de obicei programate în mintea subconștientă mult mai puternică și mai puternică.

"Principala problemă este că oamenii sunt conștienți de convingerile și comportamentele lor conștiente, dar nu și de convingerile și comportamentele lor subconștiente. Majoritatea oamenilor nici măcar nu recunosc că mintea lor subconștientă funcționează deloc, în timp ce faptul este că mintea subconștientă este un de milioane de ori mai puternic decât mintea conștientă și că ne creăm 95-99% din viețile noastre din programele noastre subconștiente.

„Convingerile noastre subconștiente funcționează pentru tine sau împotriva ta, dar adevărul este că nu deții controlul asupra vieții tale, deoarece mintea subconștientă deplasează tot felul de control conștient. Deci, dacă încerci să te vindeci pe un nivel conștient, un subconștient invizibil programul îl poate sabota, împiedicându-l. "

Puterea minții subconștiente a fost iluminată elegant pentru persoanele cu tulburări multiple de personalitate. În timp ce o personalitate domină mintea, individul poate fi sever alergic la căpșuni. Atunci când apare cealaltă personalitate, poți mânca căpșuna fără consecințe.

Noua știință a epigeneticii promite că fiecare ființă umană de pe planeta noastră are ocazia de a fi cine este cu adevărat, de a fi întreg, de a avea puteri și abilități de neimaginat și de a-și putea folosi și atinge cel mai mare potențial, inclusiv vindecarea corpurile noastre, perfecționându-ne cultura și trăind în pace.