Oasele doare din cauza fumatului

Fumează, poate mânca prost și chiar și în familie au existat exemple de osteoporoză?

Apoi, asigurați-vă că citiți acest articol. Există mulți factori care afectează dezvoltarea osteoporozei și riscul de rupere a oaselor.

Acestea cresc riscul de osteoporoză. Gene: sănătatea oaselor depinde și de genele pe care le moștenim de la părinții noștri. Vârstă: Pe măsură ce îmbătrânim, oasele devin fragile și sunt mai predispuse să rupă oasele rănite din cauza fumatului.

Origine: factorul de risc este mai mare decât cei de origine caucaziană sau asiatică. Aceasta este mult mai mică decât durerea din oasele de origine fumată.

Nu: femeile prezintă un risc mai mare decât bărbații, deoarece au oase mai mici și o rată mai mare de pierdere osoasă în timpul menopauzei. Fumatul: fumătorii actuali sunt mai predispuși să rupă oasele.

Alcool: Consumul excesiv de alcool este un factor de risc semnificativ pentru osteoporoză și fracturi. Unele afecțiuni medicale: Acestea includ artrita reumatoidă, niveluri scăzute de estrogen la femei, de ex.

Anorexie, exerciții fizice excesive sau histerectomie datorită nivelului scăzut de testosteron la bărbați, afecțiuni tiroidiene, afecțiuni care afectează absorbția nutrienților, cum ar fi Crohn, și afecțiuni care provoacă perioade lungi de imobilizare, cum ar fi accident vascular cerebral. Unele medicamente cresc, de asemenea, riscul.

Pași pentru prevenirea osteoporozei Este extrem de important să maximizați rezistența osoasă în timpul creșterii scheletului în copilărie, adolescență și vârsta adultă timpurie. Dacă avem grijă de sănătatea oaselor noastre la această vârstă, acestea vor rămâne rezistente chiar și la pierderea osoasă care vine odată cu înaintarea în vârstă.

Copiii sunt capabili să construiască oase puternice, deoarece exercită foarte mult și se recomandă să mâncați o dietă echilibrată bogată în calciu.