Rezistența la leptină

practicile consumatorilor
hormon
foame
supresor al foamei
cauzele obezității
tulburare hormonală
funcția creierului
scădere finală în greutate
Dieta

Este o concepție greșită frecventă în rândul celor care doresc să slăbească că ar trebui să depășească foamea folosind puterea lor de voință. De fapt, o dietă bună nu înseamnă doar numărarea caloriilor, ci și obținerea sațietății și menținerea foamei sub control. Fără aceasta, greutatea câștigată nu va fi niciodată susținută și nu poate avea loc nicio schimbare a stilului de viață.

Activitatea mai multor hormoni este responsabilă pentru apetitul adecvat. Unul dintre jucătorii cheie în acest proces este leptina, denumită și hormonul sațietății. Este obișnuit în rândul obezilor să aibă multe în corpul lor, dar nu răspund corect la leptină, deoarece sunt rezistente la aceasta. Acest lucru face dificilă pierderea în greutate, dar nu imposibil de făcut.

Rezistența la leptină

Leptina este produsă de celulele adipoase. Cu cât sunt mai mulți și cu cât sunt mai mari, cu atât este mai mare nivelul de leptină din sânge. Acest lucru este simțit de hipotalamusul din creier, care determină dacă există suficientă grăsime în leptină. Dacă da, nu mai mânca. Dacă nu, foamea persistă și chiar și cu postul prelungit, creierul începe să-și încetinească metabolismul pentru a economisi bani.

Acest sistem ar trebui să protejeze oamenii de supraalimentarea și slăbiciunea excesivă, deoarece niciunul nu servește supraviețuirii în natură. Cu toate acestea, rezistența la leptină supără echilibrul.

Un corp supraponderal și obez este suficient de bogat în grăsimi pentru ca leptina să indice că magazinele sunt pline. În ciuda nivelurilor ridicate ale hormonului, creierul încă îi instruiește să consume la fel de multă mâncare ca și cum corpul ar fi murit de foame și ar fi nevoie să-și acumuleze rezerve. În același timp, hipotalamusul încearcă, de asemenea, să păstreze energia, împiedicând astfel corpul să se miște prea mult și să ardă energie suplimentară cu senzație de oboseală.

Dietele care nu abordează în mod adecvat rezistența la leptină - precum majoritatea dietelor de modă - nu pot obține rezultate pe termen lung. Atâta timp cât creierul dezvoltă pofta de mâncare, de parcă ar fi menținut un corp mult mai mare, nu o va face pierderea în greutate este definitivă, numai yo-yoing este disponibil.

În fundalul rezistenței la leptină Rezumat clinic american au fost identificate următoarele.

Inflamaţie: prezența markerilor de inflamație în sânge contribuie la dezvoltarea rezistenței la leptină hipotalamică. A fi supraponderal o întărește inflamație în organism.
Radicalii liberi: Metabolismul excesiv al grăsimilor în sânge poate interfera cu sistemul de semnalizare a leptinei.
Prea multă leptină: corpul se adaptează rapid la kilogramele câștigate brusc și nu mai vrea să scape de rezerve.

Acordând în mod conștient o atenție la starea de rezistență la leptină și obezitate, este posibilă doar inversarea acesteia. Dacă aveți kilograme în plus pe dvs. - în special în jurul abdomenului - există șanse mari să fiți afectat într-o oarecare măsură sau în problemă.