Prin urmare, nu săriți peste mesele fast-food în timp ce pierdeți în greutate

Restaurantele fast-food joacă un rol deosebit de important în societatea modernă, pentru că, dacă ne este foame, intrăm și avem acces la niște mâncăruri calde în aproape câteva secunde - practic la un preț bun. Este binecunoscut faptul că, dacă urmăm o dietă, nu ne putem apropia de restaurantele de tip fast-food, dar mai jos am adunat câteva argumente cu privire la motivele pentru care este mai bine să le evităm departe, în alte momente, dar în niciun caz să nu facem din această masă o parte a rutinei noastre zilnice.!

Fiecare este o adevărată bombă cu calorii

Deși există, evident, persoane care nu se pot îngrășa, chiar dacă mănâncă zahăr-zahăr, multe cercetări au arătat deja că alimentele de tip fast-food sunt formulate pentru a au un conținut extrem de ridicat de carbohidrați și grăsimi, deoarece, procedând astfel, pot produce arome substanțial mai fine, creând un fel de dependență în corpul uman.

Problema cea mai mare este că un conținut prea ridicat de zahăr este asociat cu un conținut de fibre extrem de scăzut, practic zero, în unele hamburgeri cu brânză și burgeri, astfel încât o parte semnificativă a alimentelor de tip fast-food se transformă în tampoane de grăsime aproape imediat sau aproape în totalitate, în special regiunea abdominală, talia și șolduri.se va îmbogăți. Acesta este deja un argument suficient de puternic pentru a nu mânca prea mult pe lângă dieta!

Crește riscul de diabet

Cu siguranță, am observat, în legătură cu mâncarea rapidă, că, deși vorbim practic despre mâncăruri din carne, mâncarea are încă un gust extrem de dulce, de parcă ar fi fost zaharată. Nu este doar un sentiment, este chiar așa și, din păcate, este vorba despre modul de viață american, zestrea prinderii americane, unde chiar și pâinea primește o cantitate semnificativă de zahăr pentru a o face practic captivantă pentru oameni.

pentru că zahărul creează dependență, dar cea mai mare problemă este că este, de asemenea, o problemă gravă în dezvoltarea diabetului. Acest efect este exacerbat nu numai de conținutul ridicat de carbohidrați, ci și de conținutul scăzut de fibre menționat deja, care crește rezistența la insulină în organism.

Poate provoca boli de inimă și probleme vasculare

Majoritatea alimentelor de tip fast-food au un conținut ridicat de acizi grași saturați și trans, pe care persoanele care au urmat-o cu siguranță au țipat puternic, deoarece sunt cu siguranță printre cei mai mari dușmani dacă vrem să slăbim câteva kilograme.

O preocupare și mai mare este însă faptul că aceste ingrediente crește cantitatea de colesterol rău din organism numit LDL, și reduce rata colesterolului bun sau HDL. Persistența acestui proces poate provoca boli grave pe termen scurt, dar mai presus de toate probleme cardiovasculare.

Deshidratează și bufează

Pentru majoritatea oamenilor, mesele fast-food provoacă fenomene foarte neplăcute, cum ar fi balonarea și vântul sunt frecvente. Motivul pentru acest lucru poate fi găsit în faptul că mâncarea rapidă conține atât de multe substanțe nocive încât pentru digestie și procesare trebuie să eliminați lichidul din corp, adică provoacă deshidratare.

Pentru a contracara acest lucru, trebuie să obținem o cantitate extrem de mare de apă curată în corpul nostru și există și multe fructe și legume de curățat.

Distruge ficatul

Dacă mâncarea fast-food a devenit o rutină zilnică, atunci livrăm cantități uimitor de mari de toxine în corpul nostru. Cu acestea, ficatul nostru trebuie să se potrivească și, deoarece trebuie să se spele prea mult, ne poate deteriora organul pe termen lung. Mai ales din cauza abundenței OMG-urilor, adică a alimentelor modificate genetic, care se găsesc în cantități mari în anumite fast-food-uri.