Obosit? Deprimat? Nemotivat? De ce suplimentarea vitaminică este atât de importantă?

Pe măsură ce auzim din ce în ce mai multe despre importanța vitaminelor, o mai facem cumva, spunând că primim suficiente vitamine în corpul nostru cu fructe și legume ... Acesta este momentul în care de obicei îmi pun întrebarea: într-adevăr? Dacă trebuie să vă amintiți câte legume și fructe ați avut în farfurie în ultima zi, răspunsul converge în cea mai mare parte la zero ... Un exemplu: într-o lămâie aprox. Există 50 mg de vitamina C, comparativ cu un aport zilnic recomandat de cel puțin 1000 mg. Ar fi dificil să suplinim nevoia doar de fructe și legume, ca să nu mai vorbim de faptul că în zilele noastre legumele și fructele coapte, modificate genetic, nu conțin atâtea vitamine ca acum câteva decenii ...

Când vorbim despre vitamine, este important să menționăm că vitamina, ca concept, nu acoperă doar binecunoscuta vitamina C și nu doar datorită efectelor lor de stimulare a imunității! Acestea joacă un rol important în buna funcționare a homeostaziei hormonale și a tiroidei, controlul greutății, menținerea prospețimii mentale, evitarea bolilor de deficit etc.

Iată câteva exemple: Majoritatea persoanelor supraponderale au deficit de vitamina D și magneziu (vitamina D, pe lângă faptul că ajută la pierderea în greutate, este, de asemenea, un stimulent imunitar foarte puternic).

Astăzi, este un concept din ce în ce mai cunoscut de anti-îmbătrânire, adică anti-îmbătrânire. Contrar credinței populare, anti-îmbătrânirea este menită nu numai să elimine urmele externe ale epocii, ci și să păstreze și să îmbunătățească prospețimea mentală și sănătatea internă. Proprietățile antioxidante ale vitaminelor joacă un rol important în acest sens, deoarece organismul eliberează o mulțime de radicali liberi, care sunt responsabili de promovarea îmbătrânirii fizice și mentale, în timp ce antioxidanții oferă protecție împotriva acestora. Cum ar fi de ex. vitaminele B2, B3, B5, C, E, K.

Puteți auzi din ce în ce mai multe despre bolile populare, de ex. boli tiroidiene, care în multe cazuri necesită deja medicamente. Cu toate acestea, acest lucru poate fi prevenit și, în multe cazuri, inversat cu o alimentație adecvată! În ceea ce privește mineralele, iodul și seleniul sunt esențiale pentru o tiroidă sănătoasă. Cu toate acestea, apa din Ungaria este deficitară în iod, iar seleniul este aproape inexistent în solul nostru, astfel încât acestea trebuie înlocuite într-o formă suplimentară.

Un pic interesant până la final: în secolul al XVI-lea, grație dezvoltării transportului maritim offshore, au reușit să facă călătorii din ce în ce mai lungi. Cea mai mare preocupare a fost furnizarea de substanțe nutritive, deoarece echipajul nu avea suficiente surse de vitamine, în special vitamina C, iar scorbutul a început să diminueze numărul de marinari. Din fericire, situația nu este atât de extremă astăzi, dar arată și cât de importantă este suplimentarea cu vitamine! Toate acestea sunt acum disponibile sub formă de suplimente de vitamine. Suplimentele alimentare și nutritive, desigur, nu sunt un substitut pentru o alimentație corectă și sănătoasă, ci o completează pentru a fi completă. Este mai bine să prevenim bolile decât să ne prindem și să ne slăbim corpul!

Dacă aveți întrebări sau ajutor, nu ezitați să mă contactați! Fie că este vorba de suplimentarea de vitamine, alimentația sănătoasă, îmbunătățirea performanței sportive, vă stau la dispoziție!

Contacte:
Adresa: Magazinul specializat Scitec Nutrition Vitamin and Fitness (Attila utca 2.) intrare din Kossuth utca lângă Cofetăria Kovács János!

E-mail: [e-mail protejat] obsesie [e-mail protejat]

Număr de telefon: 0620/262-0334

Nu doar Dorina
Scitec Nutrition Kiskunfélegyháza Magazin specializat în vitamine și fitness - antrenor sportiv care operează
El este un expert certificat în nutriție, conștient de sănătate