Ofertă dietetică de la Institutul de Nutriție din Viena

Reguli: zahărul, grăsimile, alcoolul sunt INTERZISE! Este permisă utilizarea a până la o cantitate mică de ulei sau se recomandă utilizarea unui pic de sare. Băutură: apă sau apă minerală

Într-o zi:
mic dejun: cafea neagra
masa de prânz: 2 ouă fierte + spanac preparat cu puțină smucitură
cina: 1 friptura mare de vita, salata verde, telina fiarta

2 zile:
mic dejun: cafea cu lapte, 1 croissant de semințe
pranz: 1 felie de vita, salata verde
cina: sunca gatita, in aperitive

3 zile:
mic dejun: latte, 1 chifla
prânz: 1 ou fiert, salată, roșii
cina: 10 dkg sunca, salata verde

4 zile:
mic dejun: cafea, 1 chifla
prânz: ouă, morcov fiert sau crud, 15 kg de brânză slabă
cina: iaurt natural sau chefir + fructe

5 zile:
mic dejun: morcovi rasi cu lamaie, + cafea, putin lapte
prânz: pește fierte, roșii
cina: friptura de vita cu salata verde

6 zile:
mic dejun: cafea cu 1 chiflă
prânz: 1/2 pui la grătar, salată
cina: 2 oua fierte, morcovi

7 zile:
mic dejun: ceai de lamaie
prânz: friptură de vită, fructe
cina: orice și orice ar trebui consumate, cu excepția lucrurilor interzise.

Această compilație poate fi repetată încă o săptămână. După a doua săptămână puteți mânca normal!
Dieta durează o săptămână, după care trebuie repetată imediat! Dacă îl urmați exact,/chiar și cel mai mic păcat este catastrofal! /, 4-5 kg se pot pierde în două săptămâni.

PRANZUL ȘI CINA NU TREBUIE SCHIMBATE!
Drept urmare, organismul suferă o schimbare metabolică și nu devine obez timp de trei ani (?). Dieta ar trebui să înceapă luni sau miercuri!