OPH - IR și tulburări de somn - există o corelație

Rezistența la insulină poate produce o serie de simptome neobișnuite, iar pacientul își dă seama adesea doar că plângerile sale neplăcute au fost cauzate de niveluri ridicate de insulină - a subliniat Viktória Koppány, PCOS și specialist în rezistență la insulină la Centrul endocrin Buda.

IR nu este adesea dezvăluit

Deși din ce în ce mai mulți oameni și medici astăzi iau în serios rezistența la insulină, mulți încă nu reușesc să se testeze singuri, chiar dacă lăsarea netratată poate duce cu ușurință la diabetul de tip 2. Unul dintre principalele motive pentru aceasta este că afecțiunea cauzează adesea simptome - dacă este deloc - foarte ușor de strecurat. Exemplele includ căderea părului, starea de spirit proastă, oboseala, somnolența după masă și pofta de zahăr - toate acestea sunt plângeri pe care o persoană sănătoasă le întâlnește adesea, dar de obicei le face. Cu toate acestea, în cazul IR, toate acestea sunt adesea completate de supraponderalitate, acnee, ten gras, creșterea părului în zonele tipice bărbaților (mustață, barbă), tulburări menstruale, infertilitate.

Un alt motiv pentru care mulți oameni nu află despre rezistența la insulină este acela că li se verifică doar nivelul zahărului din sânge, chiar dacă ar trebui să ia și insulină (0,60,90 minute), deoarece pot exista diferențe numai în nivelul insulinei, cantitatea de glucoza se deplasează în limitele normale.

Rezistența la insulină poate fi asociată și cu tulburări de somn

După cum sa menționat deja, IR poate produce simptome obișnuite, dar foarte neplăcute. Acesta este cazul tulburărilor de somn, deși cauza exactă nu este încă clară, dar cercetările arată că tulburările de somn sunt mai frecvente la IR și diabet decât la persoanele sănătoase. Problema în sine se poate manifesta, de exemplu, prin dificultăți de adormire, treziri frecvente, apnee în somn, sforăit sau somn mai puțin de 6 ore.

Deși cauza exactă a relației necesită investigații suplimentare, cercetătorii spun că poate fi legată de modificări ale ritmurilor circadiene, care măresc cantitatea de hormoni care reglează pofta de mâncare, ceea ce poate duce la perturbări ale homeostaziei carbohidraților.

În plus, persoanele cu niveluri ridicate de insulină se luptă adesea cu excesul de greutate și nenumărate studii au arătat o legătură între supraponderalitate și tulburări de somn. Somnul nesatisfăcător crește pofta de mâncare, în plus, așa-numitul apnee de somn, de asemenea. Acest lucru, pe lângă sforăit, insuficiență respiratorie nocturnă, duce la deconcentrare, somnolență și iritabilitate a doua zi, ducând la consumul de alimente mai nesănătoase cu un indice glicemic ridicat. Astfel, un cerc vicios începe în triada tulburărilor de somn - supraponderalitate - rezistență la insulină, explică Viktória Koppány, PCOS și specialist în rezistență la insulină la Centrul Endocrin Buda.

Recunoașteți problema și rezolvați-o

Dacă aveți probleme cu somnul, mai ales dacă sunteți supraponderal, vă recomandăm să testați rezistența la insulină. Dacă starea este dovedită, sunt necesare modificări ale stilului de viață (dietă, exerciții fizice) și, dacă este necesar, medicamente. Acest lucru reduce/elimină în mod semnificativ amploarea reclamației, dar acest lucru necesită respectarea strictă a dietei prescrise și a programului de exerciții fizice, precum și de îngrijire pentru a merge la culcare la timp.!