Corpul este curățat

12 februarie 2005 8:00 AM

Ce se întâmplă în corp?

Ca urmare a sarcinilor digestive reduse și a scăderii de produse secundare din nutrienți, organismul este ușurat, eliberând o cantitate excesivă de grăsimi și toxine și deșeuri. Este, de asemenea, o experiență uriașă pentru funcționarea mai sofisticată a simțurilor, deoarece unul dintre efectele detoxifierii este mirosul și mirosul mai puternic și reacția la diferite zgomote. Organismul accelerează producția de hormoni anti-îmbătrânire, care ajută celulele să crească și să se înmulțească. Scăderea acidității gastrice și a producției de lichid digestiv, golirea vezicii biliare. Abundența de lichide consumate în timpul postului nu numai că ajută la procesele de curățare, dar crește și conținutul de umiditate al membranelor mucoase și presiunea internă a acelorași celule din corp, a cărei urmă vizibilă este că pielea devine mai netedă și mai fermă. Funcția sistemului limfatic este reînviată, organismul este eliberat de deșeuri dăunătoare.

Din punct de vedere al sănătății, nu există nimic împotriva postului, dar nu începeți un tratament dacă vă confruntați cu o fază deosebit de stresantă a vieții sau vă simțiți slabi sau epuizați. Pentru prima alergare, vă recomandăm următorul ritm de post: începeți cu o zi de ușurare, urmată de cinci zile de post și, în cele din urmă, cel puțin două zile de post. Luați posturi mai lungi numai sub supraveghere medicală.

Plângerile tipice sunt durerile inițiale abdominale sau de cap, problemele de somn și frisoanele. Ajutorul poate fi o baie fierbinte, saună sau un masaj plăcut. Este posibil să aveți amețeli temporare, dureri de cap, scăderea zahărului din sânge, probleme de vedere, dar poate, de asemenea, să interfereze cu procesul cu o oarecare întuneric, hipersensibilitate sau stare de rău. Nu renunțați, adesea vă ajută să creșteți aportul zilnic de lichide. Sentimentul de foame devine tolerabil, de obicei după două zile, iar majoritatea celor care postesc repede o stare de spirit aproape euforică după două scurte perioade de timp. Un motiv pentru aceasta este creșterea nivelului hormonului fericirii la nivel corporal.

În ultima zi de post, mâncați un măr sau un castron de compot de mere la prânz și o supă ușoară seara. Refaceți-vă cu atenție corpul în următoarele zile: mâncați doar 800 de calorii în prima zi, apoi 1000 de calorii și 1200 în a treia zi, continuați să beți mult.

u Cea mai veche și mai pură formă de post, în care trebuie consumată doar apă pură de izvor.

Acesta trebuie efectuat numai sub supraveghere medicală.

Se recomandă consumul a două până la trei litri de ceai de plante fără îndulcitor - mușețel, fenicul sau mentă - zilnic.

Datorită efectului său impermeabil și de curățare a sângelui, se recomandă și ceai de urzică și frunze de mesteacăn.

Uneori se poate consuma supă de legume cu conținut scăzut de sare.

Beți un litru și jumătate de suc proaspăt stors sau 100% fără zahăr din fructe, legume sau iarbă de grâu în timpul zilei, care conține enzime, vitamine, minerale și - pentru a preveni supraacidificarea organismului - 50 g de carbohidrați.

Vă puteți bucura, de asemenea, de orice cantitate de ceai și apă.

Un exemplu: două căni de ceai din plante sau fructe la micul dejun, un sfert de litru de suc de legume fără sare pentru prânz, un ceai pentru gustare, un sfert de litru de suc de fructe sau legume pentru cină, un sfert de litru fără sare supa de legume.

Nu este un adevărat post, este recomandat pentru o zi de ușurare.

Enzimele, pectinele și substanțele vitale pe care le produce sunt utilizate pentru detoxifierea și dezacidificarea organismului.

Mănâncă doar un kilogram și jumătate de fructe proaspete suculente, crude, pe zi. Recomandat pentru mere, pere, căpșuni, zmeură, afine, struguri, portocale, banane și ananas.

Bea cel puțin doi litri de ierburi fără zahăr: sau ceai de fructe.

Sfat suplimentar: clătiți cu ulei

Dacă doriți să promovați detoxifierea corpului și mai eficient, luați o lingură de susan sau ulei de floarea-soarelui în gură și „mestecați-l” timp de aproximativ 15 minute. Aveți grijă să nu-l înghițiți.

Clătește, suge între dinți, apoi scuipă-l și spală-ți bine dinții. Este adevărat că metoda este puțin probabil neobișnuită, dar este extrem de eficientă, deoarece uleiul este capabil să lege toxinele.

Pentru succes

Vorbește cu iubita sau prietena ta pentru a ține post împreună, astfel încât să fie mai ușor să perseverezi.

Cu o zi înainte de post, nu beți cafea, alcool, nu fumați și nu consumați doar 1.000 de calorii, dacă este posibil, fără carne.

În dimineața primei zile de post, dizolvați 30-40 de grame de sare glauber în jumătate de litru de apă și beți-o încet. Puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie ca condiment. După o jumătate de oră, repetați procesul în fiecare zi după aceea. Clisma are același efect de curățare intestinală.

Bea zilnic 2,5-3 litri de lichid. Puteți folosi până la puțină miere pentru aromă.

Renunță la dulciuri.

Dacă aveți o senzație constantă de foame în primele două zile, încercați să vă măriți aportul de lichide.

Sauna ajută la detoxifiere.

Masajul cu burete de mare accelerează procesele metabolice ale pielii.

Îmbracă-te mai cald decât de obicei, deoarece corpul tău obține mai puțină energie de care are nevoie pentru a digera.

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.