Orice dietă la modă este inutilă?

Când cântăreața Beyoncé Knowles a trebuit să renunțe rapid la 12 kilograme din cauza unui rol de film, a băut o băutură de apă, piper cayenne și sirop de arțar în loc de mese. A slăbit și de atunci siropul de arțar a fost inclus în cure minune dietetice.

„Această dietă nu conține substanțe nutritive esențiale și nu promovează alimentația sănătoasă și obiceiurile de viață care ar menține greutatea dorită”, spune dr. Jenna Anding. - Nu este sănătos să pierzi atât de mult în două săptămâni, nutriționiștii spun că o kilogramă în două săptămâni este pierderea ideală în greutate.

Dieta cu sirop de arțar este doar una dintre nenumăratele mofturi care i-au adus pe cei care doresc să slăbească în ultimii ani. Atkins, South Beach, dieta de zonă și dieta de tip sanguin, doar pentru a numi câteva. De ce sunt acestea atât de populare? Potrivit experților, deoarece majoritatea oamenilor caută soluții rapide, spectaculoase, găsesc soluții mai lente, dar mai sigure, obositoare și fără speranță.

„Fiecare dietă are ca scop reducerea aportului de calorii”, spune nutriționistul Robin Steagall, „dar fiecare conține ceva unic, ceva special care îl face la modă.

Există chiar și o dietă care ține cont de oferta de fast-food, care a fost creată prin recunoașterea faptului că majoritatea oamenilor mănâncă acolo oricum, apoi măcar încearcă să aleagă ceva mai sănătos din oferta respectivă.

Recent, „dieta creatorului” a devenit la modă. Potrivit creatorului său, Jordan S. Rubin, metoda se bazează pe „dieta și stilul de viață biblic corecte”.

Dieteticianul clinic Janet Basom spune doar pentru că ceva la modă sau la modă nu va fi încă sănătos, dar opusul nu este adevărat, nu trebuie să renunți la o dietă doar pentru că este cea mai recentă modă din acest moment.

Dietele la modă vin și pleacă, dar cel mai important lucru este ca cineva să aleagă alimente sănătoase. Un alt sfat bun este că numai persoanele sănătoase ar trebui să înceapă regimul, regimul, schimbarea regimului. Dacă aveți vreo boală, consultați mai întâi un medic.

Nu este suficient să slăbești rapid, trebuie să îți menții și greutatea ideală. Trebuie să rămâi motivat pentru a face acest lucru. - Succesul depinde de noi, nu de o anumită metodă sau program, indiferent cine îl face publicitate și cât de grozav arată la prima vedere. Nu tot aurul strălucește ”, spune Robin Steagall.