Consumă de fapt oțet de mere?

Oțetul de mere este într-adevăr atât de super consumator pe cât credem că este?

Declaratia: dieta cu oțet de mere este din nou o tendință, mai multe stele declarând recent că această metodă își va păstra forma orbitoare. Miranda Kerr toarnă oțet de mere în salate pentru a rămâne subțire, în timp ce Megan Fox îl diluează cu apă de băut înainte de a mânca pentru a-și detoxifica corpul.

Întrebarea este: oțetul de mere te ajută cu adevărat să slăbești?

Răspunsul: dacă vrem să răspundem la întrebare pe scurt, dar sincer, trebuie să spunem că nu. Oțetul de mere nu trebuie văzut ca un remediu miraculos pentru pierderea în greutate, susține, de asemenea, Jaclyn London, celebrul dietetician din New York. Cercetarea lichidelor cu miros caracteristic este mică și nu este bine organizată. Suprimarea apetitului este unul dintre cele mai controversate efecte, cercetătorii adoptând o viziune complet diferită în ceea ce privește dacă este cu adevărat capabilă să genereze un sentiment de plenitudine. Cercetările efectuate până în prezent nu au reușit să demonstreze în mod clar că consumul regulat de oțet de mere are ca rezultat pierderea reală în greutate.

mere
Dacă oțetul de mere, ca Miranda, este consumat cu salată, încurajează în mod clar consumul de mai multe salate, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra dietei. Oțetul de cidru de mere este minunat pentru îmbrăcat, cu alegeri mai bune decât pansamentul cu maioneză cezar. În plus, îți oferă un gust dulce și distinctiv, cu zero calorii, astfel încât să poți fi sigur că nu dăunează taliei noastre.

Un alt efect benefic este că este bogat în antioxidanți. Dietele bogate în antioxidanți protejează celulele și au o mulțime de beneficii pentru sănătate. Odată ce mărul este fermentat în oțet, substanțe nutritive precum beta-carotenul, calciul și potasiul nu sunt eliminate din acesta. Efectul său antimicrobian înfrumusețează pielea. Oțetul de mere oferă o protecție excelentă a pielii, deoarece protejează împotriva razelor UV dăunătoare, printre altele, și susține reînnoirea celulară, care asigură și pielea radiantă a stelelor.

Rezumatul: oțetul de mere nu ar trebui să fie dăunător sănătății, cu toate acestea, nu există dovezi științifice că ar fi consumat. Dacă sunteți unul dintre puținii cărora le place gustul, nu ezitați să-l adăugați la mâncare, dar nu vă așteptați să aibă un efect magic.