Exercițiu împotriva afectării cognitive ușoare

Un nou studiu a constatat că exercițiile aerobice timp de o jumătate de an reduc riscul afectării capacității cognitive la bătrânețe.

Demența la grupul de vârstă peste 65 de ani este de aprox. Afectează 10% și aprox. de două ori mai mulți trăiesc cu tulburări neurocognitive chiar înainte de debutul demenței. Deoarece în prezent nu există niciun medicament care să poată inversa anomaliile neurologice din creier, ar trebui depuse eforturi pentru a încetini progresia afectării cognitive la pacienții cu risc ridicat. A Neurologie c. Potrivit unei publicații publicate în jurnal pe 19 decembrie 2018, combinația de exerciții fizice regulate și o dietă de protecție a inimii nu numai că reduce riscul bolilor de inimă, ci și îmbunătățește funcția cognitivă executivă. Ultima observație este, de asemenea, semnificativă, deoarece există date relativ puține despre beneficiile exercițiului pentru funcțiile neurocognitive.

Dr. James A. Blumenthal (Duke University Medical Center, Durham, Carolina de Nord) și colegii din studiul Exerciții și intervenții nutriționale pentru îmbunătățirea sănătății cognitive și cardiovasculare (ENLIGHTEN) la 160 de persoane în vârstă cu tulburări cognitive, dar nu cu demență (CIND). demență), ale cărei abilități cognitive și performanțe au fost evaluate printr-o serie de teste. Participanții au fost sedentari, dar au avut, de asemenea, unul sau mai mulți factori de risc suplimentari, de ex. 21 au avut boli coronariene, alți 7 participanți au avut anterior un atac ischemic cerebral tranzitoriu, dar nu au prezentat simptome reziduale. 66% dintre participanții cu vârsta de 65 de ani în medie erau femei. Pacienții au fost împărțiți în 4 grupuri: 41 au participat doar la exerciții aerobice, 41 au urmat doar dietele DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea) și alți 40 au fost repartizați la grupul de exerciții combinate și dieta, 38 și au fost plasați în grupul de control, care a primit doar informații medicale, mai întâi săptămânal și apoi la fiecare două săptămâni sub forma a 30 de minute de instruire telefonică. A fost, de asemenea, evaluată starea apolipoproteinei E, cu o treime din participanții care prezintă cel puțin un risc genetic, alela APOE * E4.