Ovăzul este bun pentru orice?

Normal 0 21 false false false HU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

Astăzi, mulți cercetători sunt implicați în studiul boabelor și rezultatele evidențiază întotdeauna efectele pozitive ale boabelor asupra corpului nostru. Datorită nutrienților lor valoroși, sunt considerate cele mai valoroase plante de pe planetă. Unul din boabele noastre valoroase este ovăzul, care are o valoare nutritivă mult mai mare decât alte boabe. Strămoșii noștri au descoperit demult efectul său special de vindecare, la acea vreme fiind folosit cu mare succes pentru ameliorarea reumatismului și durerii, dar astăzi am redescoperit importanța acestuia pentru un stil de viață și o dietă sănătoase.

Supa de fulgi de ovăz este cel mai bun aliment pentru ulcerul gastric și inflamația intestinală, un aliment excelent pentru recuperarea pacienților și după operație, pentru pacienții cu rinichi sau pentru scăderea zahărului din sânge. Ceaiul de ovăz detoxifică plămânii, saponina din acesta rupe mucusul depus și nicotina din bronhii.

Consultați uscătoarele premium Viva Natura >>>

Ovăzul conține substanțe nutritive importante și vitamine valoroase pentru organism, care oferă energie rapid, acestea includ: lecitină, A, B1, B2, B6, B9, E, E1 și K Vitamine, proteine, grăsimi vegetale de mare valoare, niacină, biotină (vitamina H), acid pantotenic (care este considerat o vitamină anti-stres), acid silicic, saponină, calciu pentru întărirea oaselor, fier, fosfor, zinc, minerale pentru ameliorarea stresului, magneziu, iod și fitoestrogeni. Proteinele din el nu valorează nimic mai puțin decât proteinele animale - 100 de grame de ovăz conțin 10 grame de proteine.

De ce să mănânci ovăz?

- Vom fi întotdeauna sănătoși și sănătoși din ovăz. Crește coordonarea, viteza și rezistența sportivilor și are, de asemenea, un efect bun asupra performanței mentale.

- Ovăzul este o sursă bogată de calciu, deci întărește nu numai dinții și oasele cailor, ci și ale noastre.

- Ovăzul conține inozitol, care ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge.

- Conținutul său ridicat de fibre facilitează digestia.

- Indicele glicemic scăzut și conținutul de grăsimi contribuie la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Înainte de invenția insulinei, medicii au profitat de efectul hipoglicemiant al ovăzului la diabetici și au prescris pacienților făină de ovăz.

- Ovăzul este bogat în complex de vitamina B și o substanță psihotropă cu efect de îmbunătățire a dispoziției, ceea ce îl face un antidepresiv excelent.

- Ovăzul te ajută să slăbești, deci este recomandat în special persoanelor care fac dietă.

- Ovăzul ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.

- Accelerează vindecarea rănilor datorită efectului său regenerator celular.

- Efecte benefice suplimentare ale balastului de ovăz pentru a reduce riscul de cancer de colon.

- Prin consumarea acestuia, funcția stomacului și a sistemului intestinal este restabilită.

- Consumat de mii de ani ca stimulent al poftei.

Conținutul de nutrienți al ovăzului în 100 g de fulgi de ovăz:

Fibră (în CH): 10 g

Poate fi chiar declanșat de o masă complexă, deoarece vă menține să vă simțiți plin pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, este o sursă excelentă de carbohidrați atunci când este consumată dimineața, precum și cu 1-1,5 ore înainte de antrenament.

Katalin Birtalan - naturist

Întrucât este timpul pentru sezonul măceșului, putem face cu ușurință acest vin din plante din măceșe proaspete, dar dacă îl uscăm, îl putem face în orice moment al anului. Ideea este că acesta este un vin din plante foarte eficient de casă, care ar fi bun dacă l-ați avea la îndemână în cât mai multe gospodării, întrucât ne poate oferi o soluție în multe feluri.