Inspirație

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

Interviu

Text: Csaba Orsolya 03.06.2019 | Actualizat: 06.06.2019. | |

alergător

Cu permisiunea lui Pál Győrfi - Instagram Pál Győrfi funcționează regulat de câțiva ani. Un purtător de cuvânt al Serviciului Național de Ambulanță nu numai că raportează despre accidente, dar promovează și un stil de viață sănătos și alergare. Încearcă să dea un exemplu prin stilul său de viață.

Tată a patru copii, șef de comunicare și relații publice pentru Serviciul Național de Ambulanță și un pasionat pasionat. Mai mult decât atât, mai mult decât entuziast, Pál Győrfi a devenit un adevărat fan al sportului. Și, deși nu intenționează să urmeze urmele lui Eliud Kipchoge sau Kilian Jornet pentru a alerga maratoane fulgerătoare sau stâlpi speciali off-road, face tot ce poate: în fiecare altă dimineață este acolo pe insula Margaret pentru a se bucura de bucuria alergare.

Cum alergatul a devenit o parte a vieții tale?

Citește și asta!

Scaun cu aer Softybag - relaxați-vă în partea de sus!

De cât timp ai suportat acest calcul?

Pentru o lungă perioadă de timp, pentru că oricum sunt de tipul acesta: dacă numărați, mă pot descurca mai bine cu activitățile monotone. Metoda a funcționat și în curând mi-a dat un sentiment de succes. Insula Margareta este un teren ideal pentru mine, deoarece a fost unul dintre locurile mele preferate de când eram copil și îmi face și drum de acasă la serviciu. În aproximativ 2-3 luni, am ajuns la punctul în care aș putea alerga pe insulă fără să intru. A fost un sentiment imens! Sunt salvat de 25 de ani și de 18 ani raportez accidentele în știri ca purtător de cuvânt al Serviciului Național de Salvare. Din ce în ce mai mult, simțeam și aș simți că nu trebuie să vorbesc (doar) despre accidente, ci și să atrag atenția oamenilor asupra menținerii sănătății. Și funcționează numai dacă unul însuși mărturisește aceste valori și face acest lucru pentru a fi în formă bună. Dacă sunteți dorbéz, mâncați alimente grase, nu mișcați nimic, dar între timp le sugerați celorlalți să ducă o viață sănătoasă, cu siguranță nu este autentic. Din fericire, nu am pasiuni dăunătoare, duc o viață de familie echilibrată și încerc să am grijă și de sănătatea mea - acesta din urmă are multe segmente, dintre care unul este exercițiul. Dar încerc, de asemenea, să acord atenție nutriției și merg regulat la proiecții.

„Domnule Győrfi, inima lui are 30 de ani”

„Am fost recent într-o emisiune MR în care s-a dovedit că trupul meu are 30 de ani”, spune râzând purtătorul de cuvânt de 53 de ani. „Apoi m-am dus și pentru o scanare computerizată a inimii, care află cum sunt artera coronară și miocardul. După examinare, mi s-a spus și acolo că „domnule Győrfi, inima lui are 30 de ani”. Deci, în principiu, starea mea este bună, dar anii ambulanței nu au trecut fără urmă: aș minți dacă aș spune că am sărit din pat dimineața, deoarece peste 40-50, articulațiile unei persoane nu mai sunt ceea ce erau la 20 de ani. Din acest punct de vedere, am simțit, de asemenea, că este important să încep să mă mișc regulat.

După 5,3 km din cele întâmplate?

Interesant este că la început nu am simțit dorința de a mări distanța. Am alergat un tur, apoi, dacă mai aveam câteva minute, m-aș așeza să mă relaxez pe una dintre bănci și m-am simțit bine. Apoi am intrat la muncă. A fost perfect pentru mine așa. Dar, după un an, am simțit că aș putea încerca să alerg și mai mult. Și o săptămână mai târziu, eram deja la 14 mile. Ei bine, atunci a venit necazul!

Ai sărit prea mare prea brusc?

Probabil da. Picioarele mele au început să mă doară, dar la început am încercat să nu observ, spunând că va trece. Apoi nu a dispărut și sa dovedit că am avut inflamație plantară. Am mers la terapie cu unde de șoc, apoi la raze X și, bineînțeles, la un specialist în ortopedie. Am primit o inserție, o injecție cu steroizi, dar mi-am revenit foarte încet, de fapt vara trecută am mers până la recuperare. Deci, trei luni din viața mea de alergat.

Ți-a fost greu?

Foarte! În drum spre serviciu, am văzut alergători pe insula Margaret, în timp ce mă luptam cu accidentarea și eram condamnat la inacțiune. Dar, după trei luni, poate datorită tratamentelor și că am cântărit picioarele și am cumpărat pantofi de alergare care se potrivesc structurii piciorului meu, situația a început să se îmbunătățească în cele din urmă. Am reușit să mă reduc la fugă, dar numai cu atenție. De atunci, nu prea îndrăznesc să „sar”, cel mai adesea stau la un arhipelag la fiecare două zile, dar la sfârșitul săptămânii trecute, de exemplu, când a fost un moment atât de frumos, am întreprins 10 km.

Citește și asta!

Leziuni ale ligamentelor, articulațiilor, tendoanelor

Cum îți place să alergi, care sunt condițiile ideale de alergare pentru tine?

Pentru trup și suflet

„Alergatul îmi oferă încredere spirituală în sine, încredere și un sentiment de succes, care apare chiar și atunci când alerg încet”, spune Pál Győrfi. - Bunăstare fizică: îi simt efectele pozitive imediat după jogging, sunt mai energică toată ziua.

Nu-l ai din nou pe micul diavol în tine pentru a intensifica din nou în ceea ce privește distanțele?

Cazul de anul trecut a fost înfricoșător și uneori încă nu mă simt sută la sută. Când am fost sortită pasivității vara trecută, m-am lovit cu capul de perete pentru a vedea ce naiba trebuia să risc, de ce nu am rămas calm, așa că am scăpat atât de bine cu unghia aceea. Planul meu este să stau la 5 km la fiecare două zile, dar când îmi doresc, sunt în mișcare și am suficient timp să alerg 10-15 km. Dacă mă descurc. (Nume.)

Membrii familiei dvs. practică, de asemenea, sport?

Soția mea merge la sală, fiul meu Adam, în vârstă de 9 ani, joacă fotbal, iar fiicele mele Alice și Lilla merg la RG. Și toți cei trei copii înoată și ei. De asemenea, planul meu important de familie pentru această vară este să fug cu copiii. Aș dori să încep cu metoda Moltpart Sarolta, cu puțin mai multă odihnă. Cred că, cu această metodă, micuților le place să alerge, iar acest sport excelent le-ar putea oferi și o experiență pozitivă.