Mă antrenez de mâine

Zi de zi, dietele de modă mai noi și mai imposibile câștigă aripi. Majoritatea fac mai mult rău decât bine. Indiferent de ceea ce valorează ceva, cu atât mai mult joacă efectul yo-yo. Vrei să scapi permanent de excesul de greutate? Iată cum:

până

Și tu aparțineți taberei celor care cred că câteva ore pe săptămână în cameră și puteți mânca deja ceea ce doriți? E destul de mare prost.

Îți modelezi 70% din forma corpului tău cu alimente!

Ca să nu mai vorbim că în timpul exercițiilor intense, depozitele de nutrienți ale corpului sunt epuizate, pe care le puteți umple prin mese.

Mulți oameni cred că carbohidrații trebuie eliminați complet și atunci totul va fi bine - dar nu! La urma urmei, dă energie organismului, dar nu contează ce: dacă mănânci ciocolată și bei băuturi răcoritoare cu zahăr, iei în calorii goale, nu îmbogățite cu nutrienți.

Și știai că poți mânca după 6 seara?
Sigur, pur și simplu nu contează ce!