Părinte gras, copil gras?

Experiența generală a educatorilor și terapeuților care se ocupă de copiii supraponderali este că, atunci când se întâlnesc cu un părinte, văd că, în majoritatea cazurilor, ambii părinți au un exces semnificativ de greutate, excepția este dacă nu.

Pot exista motive genetice pentru acest lucru și, evident, celălalt motiv principal este să căutăm în stilul de viață, deoarece copilul și părintele mănâncă același lucru: dacă acel meniu conține prea multe calorii, bineînțeles că toată lumea va fi supraponderală în familie. . După cum este de la sine înțeles, copilul învață să ducă o viață de la un părinte: dacă se relaxează în acea familie, uitându-se la televizor, mai degrabă decât mergând, și preferă să petreacă weekendul în mall decât la munte, obiceiurile nesănătoase sunt transmise de la părinte la copil.

Există însă și alte explicații psihologice mai puțin clare, mesaje ascunse pe care părintele le transmite și copilului fără știrea lor. Acestea sunt importante pentru că atunci când un adolescent și apoi un adult ar despărți de viața lor obișnuită pentru a renunța la excesul lor, pot decide să mănânce diferit și să-și schimbe obiceiurile, dar aceste mesaje inconștiente sunt mult mai greu de tratat. Adesea, ele strică încercările chiar și celor mai persistenți, motivați oameni.

Nu stăpânesc viața mea

Să presupunem că cineva observă că ai luat câteva kilograme, ar fi bine să scapi. Dacă ne uităm rațional, nu este o întreprindere eroică, ea duce deja la rezultate dacă cineva mănâncă același lucru, doar puțin mai puțin. Sau gândiți-vă dacă aveți obiceiuri nefericite și realizați că puteți renunța cu ușurință la pâinea pe care o mâncați alături de supă și la biscuiții mestecați pentru cafea. Dacă cineva crede că poate avea un impact asupra propriilor vieți și că deciziile lor afectează ceea ce li se întâmplă, va găsi soluții sobre, neexagerate, care pot fi încorporate în viața lor.

Dacă, pe de altă parte, neputința este experiența de bază pe care o dobândești în timpul socializării, poți cădea în capcana fie că nu îndrăznești să treci în schimbare, fie să găsești o schimbare impracticabilă a stilului de viață, spunând că a doua zi mănâncă doar germeni și semințe și plimbări peste tot pe patine cu role.nu a făcut-o niciodată până atunci.

În ea stă credința „pentru ca ceva să reușească, trebuie să devin mai întâi o altă persoană”. Adică, el însuși, în starea sa actuală, este incapabil să-și atingă obiectivul. Modelul dacă problemele pot fi gestionate este văzut mai întâi acasă, stăpânit de modul în care părinții săi abordează provocările și sarcinile.

Dacă nu mănânc, nu-mi place de mine

Mâncarea poate fi o expresie a iubirii, este în regulă. Pregătim pentru oaspeții bineveniți, iar masa este o parte importantă a sărbătorilor. Cu toate acestea, rolul alimentelor în comunicare poate deveni exagerat și în familie. Dacă ne mângâiem cu dulciuri, îi răsplătim pe copil și, mai important, pe noi înșine, răsadul învață că mâncarea este cel mai bun mod de a încălzi inima unei persoane.

Este mai trist decât modelarea simplă, atunci când este asociat cu lipsa emoțională, lipsesc cuvintele de încurajare și îmbrățișările, iar bucuria provocată de mâncare înlocuiește căldura emoțională. Este greu să te desprinzi de asta ca adult, pentru că pentru o astfel de persoană, a scoate ceva din gură înseamnă a lua dragostea de la sine. Cumpătarea este egală cu auto-pedepsirea, cu o gustare veselă îi mângâie sufletul, vindecă rănile lumii exterioare.

Pentru a schimba acest lucru, este nevoie de o muncă serioasă de autocunoaștere: să jelească pierderile vechi și să construiască o stimă de sine mai stabilă atunci când nu mai depinde de tortul cu ciocolată, mă iubesc pe mine?.

A fi gras este mai sigur

Coaja poate fi, de asemenea, un scut și o scuză pentru multe lucruri de care ne temem. De exemplu, pentru a evita sexualitatea și intimitatea. Așa cum o femeie anorexică își pierde sexul cu slăbiciunea ei, deoarece nu are sâni, fese sau, în timp, menstruație, la fel un bărbat gras face invizibilă figura ei originală. După care s-ar putea să se întoarcă pe stradă și este o experiență imposibil de gestionat pentru o persoană jenată de propriul gen.

Mulți adolescenți, sau chiar adulți, folosesc, de asemenea, predominanța pentru a amâna o relație, spunând: „Mi-aș dori o relație, dar mai întâi trebuie să slăbesc câteva kilograme, apoi îndrăznesc să mă cunosc, încă sufer de o lipsă de încredere în sine ”. Dar greutatea de aici nu este o cauză, ci o cauză, este necesară pentru a nu trebui să vă familiarizați între timp, ceea ce ar implica intimitate, ar trebui să vă deschideți. De ce este înfricoșător pentru cineva merge mult, dar în cele din urmă pentru că nu te consideri iubibil.

Unii oameni folosesc de obicei predominanța pentru a evita relațiile umane, chiar și în copilărie, deoarece preferă să nu meargă la plajă cu alții pentru că nu vor să se dezbrace, merg în excursii, pentru că obosesc repede, nici măcar nu tabără pentru că trebuie să se îmbrace în fața altora. Desigur, acestea nu sunt scuze intenționate, iar copilul, adolescentul, suferă de asta. Dar, dintr-un anumit motiv, te simți incapabil să-ți faci față genului sau să te simți vulnerabil în relații strânse.

Desigur, aceste experiențe pot fi modificate, dar există puține decizii simple în acest sens. Leziunile care apar în relații se vindecă și în relații. Cu cât vine mai devreme experiența corectivă, cu atât mai bine, nu merită să aștepți acest lucru din relație, deoarece până când o persoană ajunge acolo, relația sa cu lumea, cu sine însuși, s-a dezvoltat deja, astfel încât rănitul omului îi este mai greu să se deschidă către celălalt. Desigur, ne schimbăm și la vârsta adultă, este important să fim deschiși, astfel încât să putem vedea, este posibil să ne raportăm la propriul corp și relațiile altfel decât a făcut-o până acum.