Adevărul despre pastilele dietetice

  • dăunează

Mănâncă-te subțire! Mâncăruri de calitate superioară, adaptate tipului dvs. de metabolizare: Metodic Food a fost reînnoită

Sunteți aici: Acasă »Articole» Bloguri de experți »Nutriție» Pastile, shake, ceai: preparatele pentru slăbit ajută sau dăunează?

Pastile, shake, ceai: preparatele pentru slăbit ajută sau dăunează?

În ultimii ani, a existat o proliferare a produselor de slăbit pe rafturile magazinelor: o mulțime de diete, supershake-uri și pastile îi așteaptă pe cei care doresc să slăbească „ușor și rapid”. Marketingul este de înțeles în spatele acestuia, deoarece există mulți oameni supraponderali și nimeni nu vrea să petreacă ani de zile realizând un corp mai subțire și mai sănătos. Te-ai gândit vreodată să cumperi astfel de preparate? V-am adus informații științifice despre produsele de larg consum, iar articolul ne arată, de asemenea, dacă merită să adăugați unul în coș.!

Preparate de slăbire - există un rezultat rapid, fără efort?

Un studiu american a fost publicat în 2012, care a constatat că diferiți stimulanți metabolici, inhibitori ai apetitului sau chiar detoxifianți singuri erau fundamental ineficienți. Acest lucru se datorează faptului că este recomandat să consumați cel mai mult cu o dietă cu calorii reduse. Cu toate acestea, întrucât deficitul caloric are ca rezultat singur pierderea în greutate, nici o îmbunătățire nu poate fi atribuită în mod clar produselor de slăbit.

Și în 2014, un alt studiu de la Universitatea din Pennsylvania a constatat că majoritatea preparatelor nu numai că nu te ajută să slăbești, ci te îngrași imediat! Studiul a menționat un mecanism psihologic ca motiv al acestui fapt: persoanele care iau pastile de slabire au acordat mai puțină atenție dietei în timpul tratamentului, deoarece „iau oricum fructele de pădure”.

Ceaiuri și shakeuri de dietă - cum funcționează?

Ceaiurile de slăbire constau aproape exclusiv din ierburi de detartrare. Nu ajută la arderea grăsimilor, îți accelerează metabolismul și joacă un rol în alungarea apei. În câteva zile, pot pierde cu adevărat până la 2-3 kilograme, desigur cu diaree constantă, dar din păcate nu grăsimea este cea care pleacă, ci mai degrabă apa și toxinele. Desigur, îndepărtarea zgurii nu este rău, desigur, dar dacă doriți să obțineți o schimbare pe termen lung atât a vitalității, cât și a formei, nu ar trebui să vă bazați numai pe ele, cel mult detoxificați-le periodic.

Shak-urile funcționează conform unui alt mecanism, ca înlocuitor al meselor. Tratamente mai lungi de până la câteva săptămâni sunt din păcate nesănătoase, chiar dacă în principiu toți nutrienții se găsesc în pulberi. Cu toate acestea, este esențial să luați o masă solidă cu valoarea calorică și raporturile nutritive potrivite pentru dvs. și aici ne gândim în principal la legume bogate în vitamine, minerale și fibre. Cu toate acestea, înlocuirea unei mese cu shake-uri nu este o idee de respins, mulți introducând smoothie-uri bogate în proteine, vitamine și minerale după exerciții, de exemplu, în loc de cină sau mic dejun. Cu toate acestea, nu sunt recomandate shake-uri speciale cu extracte și substanțe de consum/slăbire, din motive similare cu capsulele discutate mai sus. Uitați-vă întotdeauna la produsul pe care îl cumpărați, votați-vă la o pulbere dintr-o sursă de încredere care îndeplinește caracteristicile dvs. metabolice unice și consumați-l conform instrucțiunilor. Evitați dietele fulger și produsele îmbogățite cu diverse „medicamente miraculoase”!

Ce soluție mai bună decât pastilele pentru slăbit?

Ceea ce oamenilor le place să audă cel mai puțin este o schimbare a stilului de viață. Cu toate acestea, este surprinzător de simplu și mult mai puțin drastic decât să-ți umpli corpul cu tot felul de otrăvuri! Pastilele seamănă aproape cu postul: în loc să adăugați ceva la succesul dvs., sănătatea dvs., acestea se pierd deoarece vă contaminează corpul.

Cheia pentru toate este modul în care vă reîncărcați corpul. Alimentele de bună calitate care se potrivesc nevoilor corpului dvs. nu vă vor cauza probleme în interior, mai ales dacă acordați atenție proporțiilor și aportului de calorii. Și schimbarea complexă a stilului de viață, în ciuda „zvonurilor”, nu este nicidecum un proces lent, de nerezolvat sau ineficient: corpul tău reacționează surprinzător de repede atunci când realimentezi cu combustibil bun, iar acest lucru se va reflecta în kilogramele tale. Și cu exerciții fizice regulate, puteți obține un corp tonifiat, strâns, bine format, pe lângă pierderea în greutate.

Dar cel mai important, obiectivul tău nu ar trebui să fie subțire, nu modelare! Stabiliți obiective realizabile pe care le puteți atinge, iar motivația dvs. principală ar trebui să fie să vă mențineți sănătatea! Și pentru asta nu aveți nevoie de droguri de slăbit în ceruri. Vrei ajutor pentru a schimba stilul de viață, nu știi cum să începi? Faceți clic aici pentru a completa chestionarul nostru gratuit de tip metabolic, care vă va aduce mai aproape de soluție. Pentru o soluție complexă, alegeți Măsurarea tipului metabolic, unde puteți afla nu numai despre caracteristicile unice ale corpului dvs., ci și sfaturi de nutriție și stil de viață.