Patru curse dificile pe care dacă le împingi, fata ta va fi cu siguranță onorată ca Dumnezeu pentru tot restul vieții tale

Fata ta a vorbit cu tati și a supărat-o că are dreptate? Ai juca fotbal cu prietenii tăi, dar după două acțiuni vei deveni portar? Nu vrei să fii în formă, nu poți juca tenis? Apoi vă vom arăta patru provocări care sunt deja un dovleac de abordat. Alege și fugi după el!

S-ar putea să găsești plictisitor și autoservire în general, dar nu mai poate fi o scuză pentru lene. Deoarece există competiții în care sunt necesare nu numai mușchii, ci și plămânii, determinarea și rezistența dură. Nici nu trebuie să zburați către Polul Nord: am selectat patru provocări acasă, care sunt deja fierbinți.

Testele de rezistență mari sunt utile în primul rând, deoarece nu este suficient să mergi acolo, trebuie să fii pregătit pentru ele, așa că trebuie să elaborezi un plan de antrenament. De exemplu, trebuie să te pregătești pentru un maraton timp de cel puțin trei sau patru luni, dar cine începe de la zero trebuie să alerge mai întâi 10 kilometri și abia apoi poate începe să se pregătească pentru maraton.

Va trebui să vă înregistrați planul de antrenament, trebuie să știți când, cât, cât de intens ați făcut sport, poate în ce echipament, în ce condiții meteorologice și mai ales ce te-ai simțit în timpul ei - acestea din urmă, pe care nici gadgeturile lor la modă nu le pot măsura. Această pregătire sistematică poate fi apoi utilă în alte domenii ale vieții, veți cunoaște mai bine limitele dvs. și veți avea un mod de lucru pentru a vă pregăti pentru marile provocări.

Dar va exista încă un lucru important la sport: nutriția. În plus, veți folosi mult mai multă energie decât înainte, și puteți suplimenta acest lucru cu cinci mese pe zi și suplimente, care îți umple corpul rapid și eficient cu minerale și oligoelemente. Veți avea nevoie de proteine de calitate, carbohidrați, multe legume și fructe, dar asta este cel puțin la fel de important ca ceea ce nu mâncați. De asemenea, oferim sfaturi pentru alimente utile, dar nicidecum moi.

Apoi respirați adânc acum și verificați oferta, deoarece veți putea să vă adaptați planul de antrenament pentru lunile următoare la provocarea pe care tocmai ați ales-o.!

UEM ultra-rulat

Să începem cu o cursă ultra lină: dacă ai trecut de 21 de ani și ai un medic sportiv, poți intra și în ultramaratonul Balatonfüred. Nu există obstacole aici, ci doar cursa de șase zile în sine: scopul este să parcurgi cât mai multe ture pe un traseu desemnat în 144 de ore. Bărbații și femeile concurează separat, dar nu există o defalcare a vârstei.

Anul viitor, competiția va avea loc la începutul lunii mai, deci există chiar timp să vă pregătiți pentru aceasta. Aici, deci, este exponențial adevărat că trebuie să te învingi pe tine, să-ți rupi mințile, și asta e treaba profesioniștilor centurii negri: membrii clubului ultrarergent de renume mondial au aproape două milioane de kilometri în picioare . Dacă ești serios, poți afla aici.

Alergare de fond

Cursa Spartan nu mai este doar despre alergare, tot felul de obstacole îți stau în cale și trebuie să urmezi o grămadă de reguli speciale: este interzis să lași ceva din echipamentul tău, este interzis să folosești greutăți pregătite pentru femei, și chiar excluderea pentru gunoi. Dar baza este burpee, din care va trebui să faci treizeci, în mod regulat, adică:

Există curse Elite pentru profesioniști care necesită un timp de nivel specificat, dar există o categorie Open pentru oricine respectă regulile. Dacă faceți clic pe el și jonglați cu un loc în Elite, puteți începe într-o serie întreagă de curse, să adunați puncte de clasament, astfel încât să puteți face în cele din urmă modul de viață de-a lungul țării. Dacă îndrăznești să-l adaugi, poți începe să răsfoiești detaliile aici.

UN TELEVIZOR

Există nenumărate curse de ciclism, una dintre cele mai atractive este Bakony 200. Da, crezi bine, numărul din nume arată distanța, care nu este scurtă în sine, dar drumul este împiedicat de diferențe de nivel serioase. Distanța din acest an a fost de 207 km, startul/sosirea în Veszprém, traseul a afectat Kab-hegy, Sümeg, Tapolca.

Indiferent de vremea, această cursă va continua, puteți parcurge-o doar pe cont propriu, pe propriul risc și trebuie să atingeți fiecare punct de control și chiar să respectați regulile TRAFICULUI. Și uitați de alcool - deși sperăm că l-ați aruncat în timpul preparării sau l-ați reținut bine, altfel toată agitația nu are prea mult sens.

Poate cea mai grea cursă de întoarcere acasă, care ar trebui să fie puțin pervertită deocamdată, cel puțin un participant a scris despre cât de murdar se simte când se străbate printr-un lac mlăștinos, împuțit, sau când a îngenunchiat într-un buștean subacvatic. Acesta este MSR, Military Survival Run. Lădițele de muniție pline cu nisip, obstacole obstrucționate, pe care nu sunteți obligat să le îndepliniți, nu merită, prin urmare, deteriorate.

Există, de asemenea, o parte din tragere, trebuie să lovești cocoașele care se leagănă pe o frânghie, alteori trebuie să plutești deasupra unui lac pe un cub uriaș care se leagănă sau să urci o plasă de jos. Și există obstacole cu mai multe părți din care cazi pe tot parcursul cursei. A alerga nu este rostul aici, deci dacă spuneți că faceți o provocare, pur și simplu nu trebuie să alergați, atunci MSR este alegerea perfectă.

Vă puteți bucura de o gamă largă de sporturi extreme, chiar și tehnice, dar aici nu este cel mai periculos, dar am adunat sporturi care necesită forță și rezistență mentală și fizică.

Vor rămâne blândețea și scuzele sau veți tăia în cele din urmă? Puteți răsfoi în continuare aici când aveți chef!