Pentru răceli, stratificare și multe vitamine!

pentru

Vremea rece de iarnă are un efect deosebit de bun asupra corpului uman. Atunci când concentrația noastră se îmbunătățește, suntem mai activi, corpul nostru arde mai multe calorii și, dacă ne consolidăm sistemul imunitar în mod corespunzător, putem supraviețui acestei perioade în sănătatea ghindei - cel puțin asta spun medicii. Cu toate acestea, îmbrăcămintea stratificată și caldă și o dietă bogată în vitamine sunt de asemenea importante pentru a evita răcelile.

Majoritatea oamenilor preferă surse naturale de vitamine, în special vitamina C, pentru a întări sistemul imunitar. Se vând portocale, mandarine și lămâi, care costă în jur de 130 de dinari pe kilogram. Murăturile sunt, de asemenea, căutate, varza costă 150 de dinari pe kilogram, murăturile și murăturile mixte costă 300 de dinari, care sunt, de asemenea, bogate în vitamina C.

Ludas Joseph Szucs acordă, de asemenea, importanță dietei de iarnă bogate în vitamine:

„- Trebuie să facem niște ceai, lămâie, portocală, mandarină, banană și tot, trebuie să compensăm puțin.
- Se spune că rachiul de casă este bun și într-un sat?
- Da, puțină coniac de miere, e foarte bine, da. De fapt, după ce am mâncat, puțin vin după prânz.
- Și atunci nu este frig?
- Nu, da cu asta. ”

În timpul apei de iarnă, cererea de preparate vitaminice în farmacii crește. Andrea Kiss Torma, farmacist-tehnician, Kispiac: „În primul rând, vitamina C este cea mai bună modalitate de a întări sistemul imunitar, organismul are cel mai mult nevoie de ea. Dar oamenii consumă și vitamine complexe. Doza de vitamina C pentru adulți este de obicei de 500 de miligrame, o dată sau de două ori pe zi, dar există preparate care sunt deja de 1000 de miligrame, iar doza pentru copii este de la 50 la 100 de miligrame. ”

Ora de iarnă are un efect mult mai bun asupra corpului nostru decât ora de vară, a spus dr. Mohamed Badawi. Răceala ne stimulează funcția creierului, ne îmbunătățește capacitatea de a lucra, performanța, iar corpul nostru arde mai multe calorii. Pediatrul ne recomandă să ne încălzim mașina doar minim în acest caz, deoarece putem deveni somnolenți într-un vehicul cald.

Dr. Mohamed Badawi, medic pediatru, Subotica: „Răceala are un efect bun asupra corpului nostru, dar, desigur, trebuie să fim atenți. Mai ales la diabetici, de exemplu, cei cu boli cardiovasculare, datorate circulației sângelui. Știm că circulația încetinește în principal la nivelul membrelor, deci trebuie să purtați încălțăminte confortabilă și caldă, de exemplu. ”

De asemenea, durerile reumatice și articulare se pot agrava, dar minusurile mai dure ucid virușii și bacteriile, a adăugat specialistul. Cu toate acestea, în zimanko trebuie să ne protejăm de răceli, așa că se recomandă îmbrăcăminte caldă și stratificată. Bea mult ceai de plante aromatizat cu miere și lămâie și bea lăptișor de matcă pentru a evita afecțiunile respiratorii.