Pepene galben în slujba frumuseții noastre

frumuseții

A sosit și sezonul pepenilor galbeni, puteți cumpăra deja acest fruct dulce, suculent, dulce, suculent la piețe sau la fructe, care poate servi nu numai ca o răcoritoare la căldură, ci și foarte delicios. Vă poate potoli setea și, datorită conținutului redus de calorii și al conținutului ridicat de apă și fibre, îl putem include chiar și în dieta noastră. Fibrele din el ajută și la procesele digestive. Deși conținutul său de energie este scăzut, acesta poate fi consumat în cantități mai mari simultan, dar datorită conținutului ridicat de carbohidrați, diabeticii îl consumă doar cu măsură.

Pepenii aparțin familiei de dovlecei. De ce este acest fruct atât de sănătos? Ne întărește sistemul imunitar grație abundenței sale de vitamine - vitaminele A, B1, B2 - și C - și minerale - fosfor, zinc, potasiu, calciu, magneziu, mangan, fier, cupru, sodiu. În plus, carotenul din acesta crește, de asemenea, rezistența sistemului imunitar, astfel încât poate combate eficient inflamațiile din organism.

Pepenele galben poate fi benefic pentru colită și intestinul subțire, reducând șansele de a dezvolta cataractă. Potasiul din acesta echilibrează tensiunea arterială și oferă protecție împotriva bolilor de inimă. Flavonoidele sale antioxidante reduc riscul de a dezvolta cancer. Consumul ameliorează crampele musculare și poate scurta recuperarea după boală.

Dacă consumăm suficient din acest fruct minunat, ne ajutăm corpul să se hidrateze corespunzător, deoarece pepenii conțin un procent ridicat de apă, asigurând astfel nevoile de lichide ale corpului nostru. Desigur, contribuie și la fermitatea pielii feței noastre.

De asemenea, ne putem răsfăța fața cu o folie de pepene galben. Realizarea unei măști răcoritoare: riscați o felie de pepene galben și apoi zdrobiți-o. Adăugați puțin lapte și fulgi de ovăz. Pulpa este bună dacă este de textură medie, adică poate fi ușor răspândită pe pielea feței. Se lasă pe față 10 minute, apoi se clătește cu multă apă călduță.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Dacă aveți acnee pe pielea feței, utilizați doar pepene netezit anterior ca mască facială. Vitamina C și betacarotenul pot reduce semnificativ acneea și alte probleme ale pielii faciale cauzate de inflamații.

Există un smoothie al cărui consum face și pielea feței frumoasă. Conține doar două ingrediente - mere și pepeni - dar acest lucru este suficient pentru a scăpa de urmele de oboseală și insomnie de pe față, deoarece vitaminele A, B3 și C, potasiul și carotenul din fruct sunt detoxifiante și, de asemenea, un excelent antioxidant. Tot ce ai nevoie este de 4-5 felii de pepene galben și două sucuri de mere stoarse pentru a-ți întineri fața.