Pericolele tabletelor pentru consumatori

Foarte puțin eficient produs de consum există, a declarat persoana pe care am intervievat-o portalului nostru

farmacist, dr. András Fittler. Chiar dacă medicul dumneavoastră vă prescrie unul medicament, sau recomandă un supliment alimentar, efectul său este incert, deoarece pierderea în greutate depinde de capacitate, în plus, necesită efort, perseverență și autocontrol, schimbarea stilului de viață, sporttal.

Pare promițător că nu trebuie să facem altceva decât să luăm pastilele și deja ne epuizăm este. Acest lucru este exploatat și de site-urile web care vând droguri ilegale, ademenind tinerii să facă cumpărături.

Nu există niciun produs care să funcționeze pe principiul „doar așezat în canapea și arderea excesului de grăsime pe cont propriu” - subliniază dr. Gábor Pavlik este medic sportiv. Utilizarea arderii grăsimilor este de fapt făcută din lemn cu inele de fier, deoarece scopul este să te miști, a exersa ar trebui, ca să nu mai vorbim de cel potrivit nutriție Specialistul adaugă.

Produsele de consum sunt ineficiente?

Dieteticianul Györki Nike spune că în multe cazuri nu știm ce cumpărăm. Practic, ne așteptăm la un miracol de la acești agenți, dar de multe ori sigur ineficient. Problema mai mică este să ne vândă preparate inofensive la prețuri foarte mari, deși și în acest caz, indignarea noastră este justificată. Adevărata problemă începe atunci când utilizați produse de origine incertă periculos poate fi și nu știm despre asta, deoarece informațiile nu sunt complete.

Suplimente alimentare periculoase

Pot fi introduse pe piață produse care, din punct de vedere al compoziției lor, conțin una sau mai multe componente decât cele permise la o doză mai mare conține. Acestea pot cauza în funcție de diferitele ingrediente active efecte secundare, precum tulburări de somn, nervozitate, anxietate sau chiar probleme de absorbție a vitaminelor. Există, de asemenea, pregătiri al căror mecanism de acțiune este încă contestat. Și, în cele din urmă, pot exista ingrediente care nici măcar nu explică special efect, numai conținutul portofelului nostru este epuizat. Noi nu facem.

Ia-l, nu-l lua?

Potrivit farmacistului Dr. András Fittler, nu este sigur să cumpărați astfel de produse similare online, deoarece nu există nimeni în fundal. specialist obsesie farmacist, cine ar da sfaturi. distribuitori ilegali de internet, profitând de naivitatea consumatorilor, aceștia vând produse de origine incertă, calitate și adesea contrafăcute. În schimb, într-o farmacie calitatea, siguranța și eficacitatea medicamentelor disponibile sunt dovedite, iar suplimentele alimentare comercializate acolo sunt, de asemenea, înregistrate de autoritate.

Un tânăr intră în farmacie luminăm despre posibilități, nu vom trimite. Vă putem recomanda un produs care conține cofeină, acid linoleic conjugat (CLA) sau L-carnitină sau produse care reduc absorbția grăsimilor pentru a accelera metabolismul. Și dacă scopul este de a reduce foamea, s-ar putea lua în considerare produsele care conțin fibre „saturate”, a adăugat farmacistul.

Unele ingrediente care vă pot ajuta

L-carnitină (acid 4-N-trimetilhidroxibutiric): rolul său principal este în arderea acizilor grași și protejarea membranei celulare.
Cofeina: îmbunătățește eliberarea acizilor grași depozitați în țesutul adipos.
Ceaiul verde: antioxidantul catechin nevпїЅ accelerează metabolismul și arderea grăsimilor.
Arginina și taurina: acești aminoacizi se găsesc în principal la pești. Ele ajută la transformarea rezervelor de grăsimi ale celulelor grase și țesuturilor în energie.

Tine minte! Asigurați-vă că consultați un medic, farmacist sau nutriționist înainte de a începe dieta.!

Esența pierderii în greutate

În acest caz, din depozitele organizației folosește material și un echilibru energetic negativ este o condiție prealabilă pentru aceasta. Trebuie să mănânci mai puține calorii, la fel de mult ca utilizare corpul sau poate crește utilizarea a ceea ce altceva, cu mișcare. Arderea grăsimilor poate fi de lungă durată, dar cheia acestui lucru este o dietă sănătoasă, aportul conștient de calorii - scrie în cartea sa dr. Miklós Fodor (Mâncăm și păcătuim - 2009).

Ce caracterizează masa curentă?

Cat de des mananci?
Câte produse de cumpărare cumpărați?
Cât de des consumați alimente bogate în grăsimi și zahăr adăugat?
Mănânci legume de 3 ori pe zi și fructe de două ori pe zi?
Dieta dvs. include cereale integrale?
Mâncați des alimente prăjite? De mai multe ori pe săptămână?
De multe ori comanzi cina pentru tine?
Mergi la un restaurant fast-food după școală?
Bei cantități mai mari de băuturi energizante, băuturi răcoritoare carbogazoase sau alcool? Știați că alcoolul are un conținut de energie de 7 kcal pe gram, care este aproape același cu conținutul de energie de 1 gram de grăsime, care este de 9 kcal?

Înainte de a începe o dietă pentru el, întrebați-vă cele de mai sus - sfătuiește dieteticianul Niké Györki. Vă puteți aștepta la întrebări similare dacă consultați un profesionist. Scopul este de a afla cum este obiceiurile tale alimentare există unele care ar putea fi schimbate în acest scop. Poate că va trebui să lăsați niște obiceiuri proaste sau să vă concentrați mai mult asupra sport.